美白皮膚 男士如何美白皮膚(2)

  4、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物,吃些這些食物之后經(jīng)過太陽一曬,很容易使皮膚變黑的。

  5、每天晚上徹底清潔皮膚,使用適合油性皮膚的護膚品,像晚上可以使用凝露而不是霜,那樣會堵住毛孔,使晚上肌膚不好呼吸。

  6、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉,這對補水保濕美白很好的,而且這是天然的不傷肌膚,還可以天天用。

  7、保持充足的睡眠,不熬夜,尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞為活躍的時候。

  男人如何美白皮膚

  1、多吃蔬菜水果

  研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。

  含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成,讓你的皮膚白皙光滑。

  各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積,還能預(yù)防痘痘。

  2、多喝水

  簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水,充足的水不但可以幫助各器官的運作正常,幫助新陳代謝,同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

  3、多喝綠茶

  綠茶中含有大量抗氧化劑,它可以保護你的大腦,并讓你遠離心血管疾病的困擾。近一段時間還有研究指出,綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷,在一定程度上改善皮膚。

  4、拒絕香煙

  吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因,香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白,如果仔細觀察,你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。

  5、堅持不熬夜

  長時間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇,這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素,這種激素在在早晨6-8點水平高,在凌晨0-2點低。所以充足的睡眠時間對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要,也是肌膚維持良好生態(tài)的基礎(chǔ)方法。

  6、防曬很必要

  早上10點至下午2點,此時陽光中的紫外線強,對肌膚的傷害也厲害,長時間暴露皮膚會導(dǎo)致皮膚黑色素加深,所以這段時間盡量避免外出,戶外工作者要做好防護措施。

  7、選擇合適的護膚品

  選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品,可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。男生朋友們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)合理使用美白護膚品,不要根據(jù)道聽途說,盲目的使用。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于美白皮膚的一些方法。相信大家看完之后對于美白皮膚也是有所了解了。因此,不管是男性也好,還是女性也罷,只要想美白皮膚,都是可以試一試上面所說的方法哦。相信會給你意想不到的驚喜的。

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