護(hù)理皮膚是現(xiàn)在的熱門話題，不管是男性還是女性都非常在乎自己皮膚的狀態(tài)，但是現(xiàn)在到了冬季，一些人的皮膚總是有起皮的情況，此時(shí)要怎么補(bǔ)救呢?引起人們皮膚起皮的原因有很多，缺少水分和環(huán)境是常見的因素，皮膚干燥的人平時(shí)吃什么好呢?
清潔
對(duì)于現(xiàn)在經(jīng)?；瘖y的人來(lái)說(shuō)，卸妝是非常重要的一步，每個(gè)位置都要區(qū)別對(duì)待，臉上的T部位可以說(shuō)是我們皮膚出油比較多的地方，在清潔的時(shí)候，這個(gè)部位要著重清理，還有人體的眼部和唇部都是比較脆弱的部位，卸妝的時(shí)候也要小心一點(diǎn)。
正常情況下人們都是一天洗兩次臉的，但是如果空氣質(zhì)量特別差的時(shí)候，那么就需要多洗洗臉了，在洗臉的時(shí)候，也要輕輕的按摩我們的皮膚，應(yīng)該要以打圈大的方法進(jìn)行洗臉，這樣能夠?qū)⒉卦诿娌康奈酃负芎玫那逑锤蓛簟?/p>
保濕
我們的皮膚之所所以會(huì)出現(xiàn)干燥起皮等情況，主要的因素還是缺少水分，所以在平時(shí)經(jīng)常喝水是很有必要的，大家也需要多吃一點(diǎn)水果。在選擇護(hù)膚品的時(shí)候，要用比較溫和、不刺激的產(chǎn)品，還有在晚上睡覺之前，可以適當(dāng)?shù)? 敷一下保濕面膜。
白醋洗臉
白醋不僅有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，還能殺菌，洗臉時(shí)加點(diǎn)醋可以改善皮膚的酸堿度，讓臉部肌膚吸收一些營(yíng)養(yǎng)素，增加細(xì)胞的水分，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。
綠茶洗臉
將綠茶煮好，等到水溫降下來(lái)之后就可以直接洗臉，因?yàn)榫G茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復(fù)白嫩光滑。
蜂蜜洗臉
蜂蜜有滋補(bǔ)皮膚的作用，洗臉時(shí)先用溫水洗面，然后將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對(duì)搓，堅(jiān)持一周以上就能感覺到面部皮膚有所改善。
1、吃堅(jiān)果
堅(jiān)果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化，防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、恢復(fù)皮膚彈性的作用。
2、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。
