吃方便面會長胖嗎，恐怕也是很多女生關注的問題，很多女生都很矛盾，她們喜歡吃方便面，但又害怕吃了之后會長胖，畢竟沒有一個女生不希望自己身材好一點，那么我們就帶著這個問題一起來探討一下吧。
方便面的熱量還是相當高，普通包裝的方便面含熱量300多卡，如果是全餐級的大碗面，熱量高達6、700卡，所以減重者也不宜哦。傳統(tǒng)的方便面是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物。
它的具體熱量的含量是每100克就有熱量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白質(zhì)(克)9.50、纖維素(克)0.70。但吃法正確還是能緩解這個問題的，那就是在中午吃，還要熱乎乎地吃哦，如果可以吃有筋道的面，也可以減少你怕胖的顧慮哦。
方便面怎么做好吃
半個世紀以來，方便面經(jīng)過不斷的衍化，種類越來越多，做法也在不斷的變化，接下來就來看看方便面有那些做法吧。
1、用開水泡，這也是很多人經(jīng)常用的方法，也便于操作，就是將方便面放在碗里或杯子里，將配料打開，放入，后將開水沖入，幾分鐘即可食用，是不是很簡單呢。
2、方便炸醬面，面餅用水泡開，再加入青豆和醬拌勻即可，簡單吧，學起來吧。
3、煮方便面，這也是較健康的吃法哦，就是將面和配料一起放入鍋里，煮開即可吃，當然也可以隨自己喜歡添加蔬菜，蛋等。
4、炒方便面，這是一種新穎的吃法哦，做法是鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過，放入面餅和調(diào)料拌勻，即可，當然可以根據(jù)心意加入蔬菜、肉、火腿都可以哦。
5、面餅沙拉，就是將面餅壓碎均勻撒在果蔬沙拉上，混合一下即可直接食用。
方便面的健康吃法
方便面有很多吃法，尤其是現(xiàn)在吃方便面的人越來越多，對方便面的研究就越深入，現(xiàn)代人講究健康飲食，因此對方便面如何吃才健康方面，也是額外關注，所以接下來我們就一起來關注下方便面的健康吃法吧。
可能很多人吃方便面會選擇簡單的方法，就是直接有開水泡，其實那樣是很不健康的喲，相對健康的吃法是先沖掉一次水，再煮開，里面的料好不要下，或者不全下，也可以兌上別的湯，加些健康的料，比如說自家的鹽，蔬菜，肉，雞蛋等等，不僅更好吃，而且吃得更安心哦。
吃方便面也可以配上水果，可以補充方便面中缺少的維生素等，因為即使方便面里面有包含這些，也是很少的哦。
總結：吃方便面會不會長痘痘要因人而異哦。但是如果長期吃方便面的話，很有可能會造成內(nèi)分泌不調(diào)引起長痘痘之類的問題。還會造成營養(yǎng)不良等癥狀。不過如果偶爾吃一次的話是沒有問題的。但是想要健康的吃的話，可以搭配一些蔬菜和水果來進行營養(yǎng)的補充。而且，好不要在晚上吃方便面，因為容易長胖。
