每個女性朋友的膚質(zhì)各不相同，有些女性朋友就是天生的痘痘肌，長期長痘，而且不容易消除。那么如何祛痘成了很大的困擾，在夏季有什么好的祛痘的方法嗎?今天我們就從養(yǎng)顏護膚的角度出發(fā)，來了解一下女性如何祛痘比較好吧。
長痘痘的原因
月經(jīng)前幾天
對于女人來說，下巴是容易長痘痘的地方，因為女人來月經(jīng)的前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，容易長痘痘。
體內(nèi)毒素過多
如果身體長期沒有進(jìn)行排毒，體內(nèi)毒素積累過多，也是下巴長痘的原因，體內(nèi)毒素長期的積累對體內(nèi)器官功能有損，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，就會造成表現(xiàn)在皮膚上面，出現(xiàn)長痘的情況。
清潔不徹底
下巴清潔不徹底，常熬夜導(dǎo)致皮膚新陳代謝紊亂等都容易引起毛囊角質(zhì)代謝異常、毛囊口被堵塞、毛囊微生物大量滋生等一系列問題，嚴(yán)重的還會引發(fā)毛囊發(fā)炎，形成炎癥性痘痘。
長痘痘：體內(nèi)熱毒原因
飲食推薦：橄欖、火龍果、梨子、黑木耳等。
推薦理由：橄欖可以生津止渴，清熱排毒，抗炎消腫，對皮膚炎癥引起的痘痘有良好的抑制功能。
火龍果味甘性涼，可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力。
梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效，并對皮膚有保濕和修復(fù)作用，尤其適合易過敏引起的痘痘皮膚。
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。體內(nèi)毒素拍好了，臉上痘痘自然會消滅。
其他食物推薦：魔芋、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等。
長痘痘：運動不足，導(dǎo)致內(nèi)膽固醇蓄積原因
飲食推薦：蘑菇和海藻。
推薦理由：蘑菇和海藻中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外。
海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。
海藻中所含維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。
