快速全身美白一周飲食
擁有白皙細(xì)膩的肌膚是所有女性的夢(mèng)想!面對(duì)世面上許多的美白護(hù)膚產(chǎn)品，我們也都已經(jīng)挑花眼，所以倒不如回到原始的由內(nèi)而外的養(yǎng)顏，既能減肥又能美白的一周美白餐單，你也來(lái)看看吧!
方法/步驟
第一天：餐前來(lái)一碗“海帶豬腳湯”
重點(diǎn)：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質(zhì)，三餐持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。
第二天：餐后來(lái)一道“彌猴桃色拉”
重點(diǎn)：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，餐后來(lái)一道“彌猴桃色拉”可以排除毒素，讓肌膚更明亮。
第三天：早餐豆?jié){正餐豆制品
重點(diǎn)：增加肌膚的細(xì)滑度
豆?jié){和豆制品中富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){或食用適量豆制品能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。
第四天：“紅豆湯”代替飲水
重點(diǎn)：補(bǔ)血行氣排水腫
紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣。如果用紅豆湯代替飲水，能讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋(píng)果臉!
第五天：午餐紅糖糕，睡前紅糖水
重點(diǎn)：加速代謝和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，若午餐一塊紅糖糕，睡前一杯紅糖水則可以加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
第六天：工作間歇暢飲蜂蜜紅棗茶
重點(diǎn)：活血養(yǎng)顏
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細(xì)嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，若能于工作間歇暢飲幾杯蜂蜜紅棗茶，能加強(qiáng)血液循環(huán)，還能改善手腳冰冷的狀況。
第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥
重點(diǎn)：滋潤(rùn)肌膚突出美白效果
牛奶滋潤(rùn)肌膚，薏仁幫助排水腫，薏仁加牛奶排水又潤(rùn)顏。三餐各食一小碗，可以讓肌膚的美白效果更突出。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于夏季全是美白的方法，讓MM們不是只有臉部白，而是全身都可以美白，這樣才能真正的秀出自己哦!希望小編的方法可以幫助到現(xiàn)在受到美白困擾的各位。
