洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭發(fā)油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。
2、不可用指甲梳頭
很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。
3、定期換洗發(fā)水
即使特別喜歡某一種洗發(fā)水也不要經(jīng)常用，好是用完了一瓶洗發(fā)水之后，換另一種。
4、少吃煎炸、油膩等食物
平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。
5、也要戒食過甜食品
因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，對于人體的酸堿平衡受到影響，導致頭皮的產生。
6、不可以直接將洗發(fā)水倒在頭上
因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產生，洗頭時，應當先將洗發(fā)水在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
7、平時不要噴發(fā)膠等
因為噴發(fā)膠等化學性用品不僅會傷害到發(fā)質，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下
有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。
9、去屑洗頭水幫忙
也可以使用去屑洗發(fā)露，現(xiàn)在市面上的洗發(fā)露有很多種，光去頭屑的洗發(fā)露就有很多，大家可以根據(jù)自己的頭皮發(fā)質，可以選擇專門去頭屑的。
10、藥物治療
其實對于治療頭皮屑多的情況，可以通過保健藥物來治療，像維生素B6，像10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片。
結語：看完以上的內容，相信大家現(xiàn)在對于頭皮健康的相關內容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，在日常生活中當我們遇到頭皮發(fā)癢頭皮屑多的情況的時候可以試一試上述的這些小妙招哦。
