一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是每個女人都想擁有的，那么在日常生活中我們應該如何應對發(fā)質毛糙的問題呢?吃什么食物可以讓我們的頭發(fā)變得柔順有光澤呢?下面小編就給大家詳細的介紹一下，一起來看看吧。
1、多洗頭更柔順
很多人以為頻繁的洗發(fā)對頭發(fā)不好，其實正好相反，經常洗發(fā)可以保持我們頭皮干爽，有一個健康的頭皮，另外洗發(fā)水中的柔順成分還會在發(fā)絲表面形成一種保護膜，保護頭發(fā)的同時讓秀發(fā)更柔順。
2、先護發(fā)才洗發(fā)
如果你的頭發(fā)在洗之前很容易打結、糾纏在一起，洗的時候你會因為一時的不耐煩扯斷頭發(fā)，會讓你的頭發(fā)以及頭皮傷到。好的辦法就是在洗頭發(fā)之前，在發(fā)梢上涂抹上護發(fā)素，讓頭發(fā)光滑柔順，在洗頭發(fā)的時候不僅不會出現(xiàn)打結的現(xiàn)象，還會讓清潔效果更好。
3、頭發(fā)也需要保濕
如果你的頭發(fā)干枯，就一定要注意保濕問題，保濕噴霧是很好的選擇，發(fā)梢多噴點，讓頭發(fā)濕潤整天都不干枯。
4、避免頭發(fā)的水分流失
我們日常很注重皮膚的狀況，卻常常忽略頭發(fā)也是容易缺水的，常常是水分的流失才導致一些其他的干枯毛躁狀況。頭發(fā)的保護一定要做好防護，防止水分的流失，夏天出門記得打傘，盡量減少染發(fā)燙發(fā)，都可以防止水分的流失。
5、枯黃頭發(fā)多用蒸汽
頭發(fā)之所以枯黃，肯定是缺少了營養(yǎng)和水分，因此在洗完頭發(fā)之后，可以抹上護發(fā)素，再繼續(xù)用抱緊包裹起來，用蒸汽蒸頭發(fā)，這樣讓頭發(fā)更好的吸收養(yǎng)分，告別干枯干黃。
6、游泳后用點蘇打水
游完泳你可能沒有意識到頭發(fā)受到的傷害其實比皮膚的傷害更大，特別是在海里游完泳后，頭發(fā)里的沙子、鹽分、水漬，都給頭發(fā)帶來了很嚴重的損傷，美發(fā)師給我們的忠告是先用蘇打水潤濕頭發(fā)，才用洗發(fā)水清洗頭發(fā)。
7、先梳后吹
洗完頭發(fā)后我們習慣用毛巾搓搓頭發(fā)，擦干水滴，這個時候頭發(fā)往往亂成一團，然后就去吹頭發(fā)了。其實應該先用大齒梳梳順頭發(fā)，再用吹風機吹，這就很大程度減少了頭發(fā)打結纏繞的苦惱，而且你會發(fā)現(xiàn)這樣更容易吹干頭發(fā)。
8、營養(yǎng)平衡頭發(fā)更柔順
其實身體的營養(yǎng)與秀發(fā)的柔順和光澤程度也是有很大相關的，只有均衡的營養(yǎng)才會從根本上改善頭發(fā)的健康狀態(tài)。新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品都是很好的東西，同時補充維生素也是很重要的，長頭發(fā)尤其缺乏維生素。
可以讓頭發(fā)變柔順的食物
1、鮭魚
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高質量的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，“W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分”，專家說，“W-3脂肪酸缺乏導致頭皮干燥，頭發(fā)看起來會暗淡無光澤?！?/p>
