梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
濕發(fā)不外出
頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。
如何解決頭發(fā)困擾
1、遠離煙酒
雖然很多人都知道，煙酒對身體的弊端肯定是多于益處的。但是，鋌而走險的人真的是不在少數。
吸煙可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環(huán)，從而提高雄性激素的分泌;同時也是間接使人的頭皮的毛細血管收縮，影響頭發(fā)的正常發(fā)展。
另外，喝酒時會使頭皮發(fā)熱，并產生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中好不要過量飲酒。
2、飲食很重要
多吃防脫發(fā)的食物，這一點很重要。有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，所以應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅等食物，像豆制品、雞蛋都是不錯的選擇;
除了攝入針對性的營養(yǎng)之外，營養(yǎng)的均衡也是非常重要的!身體每日所需的營養(yǎng)本來就很多，但是營養(yǎng)卻不打折扣，否則滿足不了每日的所需。所以，只有均衡的營養(yǎng)才能有健康的身體。有了好的身體，才會調節(jié)一些其他原因引起的脫發(fā)困擾。
所以，生活中的瓜果蔬菜都不可或缺。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，因為它們會刺激毛囊分泌過多的油脂，從而造成毛囊炎等疾病，而這類疾病可以造成部分脫發(fā)問題。
3、遠離壞心情
好的心情是非常有必要的!如果一直有負面情緒，那么影響的也會是頭發(fā)的健康。例如，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā);壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴重;生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。
因此，生活作息應規(guī)律，保證睡眠充足、學會放松，減少心理壓力，經常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。
結語：頭發(fā)對每個人都是非常重要的，尤其是對于女性來說，烏黑亮麗的秀發(fā)是她們所追求的。生活中對頭發(fā)的傷害也是很多的，本文介紹了一些在生活中很多人不太會注意的傷害頭發(fā)的細節(jié)，或許會對你有很大的幫助!
