以前我們?cè)谧８Ｄ隁q較長(zhǎng)的人都會(huì)說(shuō)一句“長(zhǎng)命百歲”，五十歲就恰好處在百歲的正當(dāng)中。且人們?cè)谶M(jìn)入50歲以后，往往意味著身體機(jī)能的下降，雖然懂得東西多了眼界也寬闊了許多，但往往是身體跟不上腦子，最后對(duì)于身體的變化也只能總結(jié)為力不從心。
說(shuō)實(shí)話，比起古人來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代人在生產(chǎn)水平和醫(yī)療技術(shù)的方面都完善了許多。古時(shí)候的人能夠活到4、50歲就已經(jīng)算是長(zhǎng)壽了，而現(xiàn)如今，只要保養(yǎng)得當(dāng)，50歲對(duì)于我們來(lái)說(shuō)也可以只是“開(kāi)始”。
當(dāng)過(guò)了50歲以后，在起床后做到下面這些事情就會(huì)讓我們離長(zhǎng)壽更進(jìn)一步
1、起床宜“慢”不宜“急”
清早正是身體各部位剛剛蘇醒的時(shí)候，我們起床的時(shí)候不能過(guò)于著急猛地起身。學(xué)生黨和上班族因?yàn)樵绯康臅r(shí)間有限所以格外爭(zhēng)分奪秒，往往是鬧鐘一響就開(kāi)始上發(fā)條。所以我們?cè)缟仙蠈W(xué)上班的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，其實(shí)是因?yàn)槲覀兯X(jué)的時(shí)候血液循環(huán)變慢，而醒過(guò)來(lái)的時(shí)候血壓會(huì)增高。此時(shí)若是立馬坐起，大腦就會(huì)供氧不足。
年輕人身體各方面的素質(zhì)都比較好，他們起得猛了尚且如此，就更別說(shuō)年過(guò)半百的中年人了。許多中老人起床后猝死的原因就與這一原因有關(guān)。如果想要長(zhǎng)壽，早上一定改掉猛地起床的習(xí)慣。正確的做法應(yīng)是緩慢起身，如果沒(méi)有什么特別著急的事最好在床邊靜坐幾分鐘，這樣就不會(huì)出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象了。
