而且吃藥不是亂吃的，每天要控制劑量，而且服用周期有規(guī)定，服用一段時間后針對血液進行檢查，如果提升了就不用再補了，接下來改為飲食補充即可。
葉酸缺乏不是很嚴重的人，不能盲目吃藥，也不宜長期吃藥，應改善飲食結構，多攝入綠色菜和豆制品。
由此可見，它對身體再好都要符合自己的情況，不是亂補一通就可以的。它是藥，補充過度也會給人體帶來隱患，防止出現副作用。
補充葉酸前，注意三個問題?
了解自己的身體情況，代謝異常的人不宜長期補充，過敏體質禁用，除了心血管問題若合并其他情況，要咨詢醫(yī)生，是否還需要增加其他藥物進行治療。
劑量不是越多越好，不管是孕婦還是中老年人，都要嚴格遵守規(guī)范，防止增加額外風險。另外，中老年人若有肥胖、器官缺陷、腸胃吸收率低等情況，要適當增補。
購買的時候要注意劑量，不要吃錯了，有的劑量小，有的劑量大，在更換的時候也要注意，防止吃錯。如果自己不明白吃多少，一定要問清醫(yī)生，不能抱著多多益善的心態(tài)吃藥。
大家在飲食中要注意多樣化，多嘗試自己沒有吃過的菜，避免過于單一的飲食結構，很容易缺乏影響。同時還要注意調理腸胃，這樣一來吃進去的營養(yǎng)才能被充分吸收，否則食物就像走了一個過場，身體還是虧虛的。另外，做菜的時候生吃或簡單煮一煮最好，葉酸保留得比較多，煮太久流失太多，增補效果減弱。
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