老年癡呆可以說是老年朋友常見的一種疾病，出現(xiàn)此病之后對(duì)老年人的生活會(huì)有很大影響，得了老年癡呆之后人們應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起人們老年癡呆的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么能夠改善老年癡呆呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、定期作體檢
老年癡呆這種疾病發(fā)病很隱匿，所以人們一般不會(huì)注意到。想要正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，患者要時(shí)刻自己的身體，這樣才能夠使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，這一點(diǎn)就顯得非常重要了。因此，老年人在平時(shí)要定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，才能及早治療。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
在平時(shí)大家應(yīng)該要常吃益于智力的食物。身體中的微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，很有可能會(huì)對(duì)大腦造成很大的影響，所以多吃些有益于大腦的食物，像是魚肉就是不錯(cuò)的食物，定時(shí)去醫(yī)院檢查，患者要在醫(yī)生的囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。
3、勤動(dòng)腦
要知道人們的大腦和其他器官組織一樣“用進(jìn)廢退”，所以在平時(shí)要積極學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦，這樣大腦能夠接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。所以老年人在退休之后，要安排一定時(shí)間看書學(xué)習(xí)寫文章，讓頭腦得到活動(dòng)機(jī)會(huì)，保持大腦的靈活性。
4、保持心情愉快
長壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無爭(zhēng)，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，鍛煉和勞動(dòng)能使血液循環(huán)加快，大腦供血量增加，腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)素和氧，大腦細(xì)胞活力增強(qiáng)，健腦防癡呆。為年輕時(shí)人這臺(tái)機(jī)器在不停運(yùn)轉(zhuǎn)，零部件在不斷的自我養(yǎng)護(hù)，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家里，身體各部位運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，自然容易出現(xiàn)問題。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉可以激發(fā)細(xì)胞的活力，讓人精力旺盛，遠(yuǎn)離老年癡呆的發(fā)生。
1、小米
小米營養(yǎng)豐富,其中對(duì),老年癡呆患者有益的營養(yǎng)元素,包括維生素b1,b2,以及色氨酸、谷氨酸,這些營養(yǎng)元素都對(duì)大腦有保健作用。
2、菠菜
菠菜中也含有大量的維生素,多吃菠菜可以提高人的抗氧化能力,促進(jìn)腦細(xì)胞的代謝,另外,菠菜還可以清除體內(nèi)毒素,可以延緩老年癡呆患者記憶力減退這一現(xiàn)象。
3、黃花菜
黃花菜可以止血消炎,安神明目,還可以調(diào)節(jié)失眠,更有利尿通乳的功效。集中豐富的維生素種類、植物脂肪、氨基酸、微量元素可以強(qiáng)健人的大腦,非常適合老年癡呆患者食用。但是用黃花菜應(yīng)處理得當(dāng),控制好每次的使用量。
