老人的各方面身體機(jī)能都處于下降的階段，因此總是會(huì)不小心就染上各種疾病，常常會(huì)有身體問(wèn)題。嗓子疼就是老人經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，老人嗓子疼應(yīng)該吃什么呢?如果你也有這些困擾，今天的文章一定不要錯(cuò)過(guò)了!
蓮藕
蓮藕中含有大量的單寧和黏蛋白質(zhì)，而單寧具有消炎的作用，蛋白質(zhì)能促進(jìn)蛋白質(zhì)和脂肪的消化，因此可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。
銀耳
銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、補(bǔ)脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素;另外，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。
雞湯面條
雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該不需要過(guò)分解釋了，不管是老人還是孩子都很適合喝雞湯。雞肉里面有一種氨基酸，對(duì)于潤(rùn)嗓子有很好的效果，所以喝雞湯的同時(shí)記得要吃點(diǎn)雞肉。
百合
百合除含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的生物堿營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分作用于人體，不僅具有良好的滋補(bǔ)效用，而且對(duì)于虛弱、慢性支氣管炎、結(jié)核病、神經(jīng)官能癥等患者有很大的幫助。
檸檬
檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。
所以老人如果有嗓子經(jīng)常發(fā)炎、疼痛的情況，建議可以在家里常備一些檸檬，平時(shí)用來(lái)泡蜂蜜檸檬水喝就行了。如果是不怕酸的老人，那么直接吃檸檬更好，不加糖和蜂蜜會(huì)更健康，不用擔(dān)心血糖受到影響。
生梨
梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨，梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用。
梨子簡(jiǎn)單的吃法就是洗干凈了直接吃，如果是腸胃比較差，不敢吃涼的老人，那么也可以煮一下之后再吃。方法很簡(jiǎn)單，在清水中放入梨子和蜂蜜或者白糖，小火煮沸之后喝就可以了。
