10、常把東西放錯(cuò)地方
例如經(jīng)常把熨斗放進(jìn)洗衣機(jī)里、將暖壺放在大衣柜里，把食物藏在枕頭下或放在衣服口袋里。
1、飲食均衡：避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。每天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
2、適度運(yùn)動(dòng)：維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè)器、畫(huà)畫(huà)等都有預(yù)防癡呆的作用。
3、戒煙、酒：避免酗酒、抽煙，生活有規(guī)律。
4、預(yù)防慢性?。侯A(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓和肥胖等。防跌倒小心別跌倒，頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆。保持興趣和好奇心對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。
5、要積極用腦，預(yù)防腦力衰退：看電視連續(xù)劇時(shí)，說(shuō)出自己的感想也可達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。
6、關(guān)心他人：隨時(shí)對(duì)人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價(jià)值保持年輕的心，適當(dāng)打扮自己。避免過(guò)于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開(kāi)朗的心情生活。、
1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走可以運(yùn)動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細(xì)胞，防止腦細(xì)胞退化，對(duì)老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。
2、經(jīng)常做手指動(dòng)作的頭腦體操：經(jīng)常做只手十指指尖的細(xì)致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè)器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴(kuò)大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預(yù)防癡呆。
3、老年癡呆患者應(yīng)應(yīng)經(jīng)常使用手指旋轉(zhuǎn)鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)：手指是大腦突出部分(康德語(yǔ))。如經(jīng)常做上述運(yùn)動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性老年癡呆癥，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，可預(yù)防癡呆。
4、實(shí)施頭頸左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：這種運(yùn)動(dòng)不但可使上脊椎的轉(zhuǎn)動(dòng)變得滑順，預(yù)防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥，還可延緩腦動(dòng)脈硬化，預(yù)防老年癡呆的功效。得了老年癡呆怎么辦?老年癡呆患者應(yīng)先將頭頸緩慢地由左向右旋轉(zhuǎn)一百圈，再將頭頸由右向左旋轉(zhuǎn)一百圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡(jiǎn)易老年癡呆癥狀，效果卓著。
總結(jié)：在通過(guò)上文的閱讀相信大家已經(jīng)知道了在發(fā)生老年癡呆的時(shí)候會(huì)有會(huì)哪些預(yù)兆的告知，在出現(xiàn)以上的預(yù)兆的時(shí)候身為子女的你們一定要及時(shí)的疏通老人的心理，并且多加的關(guān)愛(ài)他們，同時(shí)我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些方法也是可以預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，希望可以幫助到大家。
