(2)流腦病菌對日光、干燥、寒冷、濕熱及消毒劑耐受力很差,所以要注意個人和環(huán)境衛(wèi)生,保持室內(nèi)的清潔,勤洗勤曬衣服和被褥;保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。
(3)流行期間做好衛(wèi)生宣傳,應盡量避免大型集會及集體活動,不要帶孩子到病人家去串門,盡量不帶孩子去公共場所如商店、影劇院、公園等游玩;如非去不可,應戴上口罩。
(4)在流行病高峰季節(jié)里,如果發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、嘔吐、精神不好、皮膚出血點等癥狀應及時去醫(yī)院診治。
(5)注意保暖,預防感冒。感冒時病人抵抗力會降低,容易受到流腦病菌的襲擊而發(fā)病。因此,要隨天氣變化,隨時增減衣服。在劇烈運動或從事勞動后,應及時把汗水擦干,穿好衣服。夜間睡覺時要蓋好被子,對兒童更應留意這個問題。
(6)在每頓進餐時,可吃上幾瓣生大蒜,這樣可以殺死口腔中的病菌。飯后鹽水漱口,也有利于預防“流腦”的發(fā)生。。
(7)秋末冬初對5歲以內(nèi)兒童接種流腦疫苗,保護率可達80~90%,抗病能力可維持1年左右;以后每年再打加強針一次。
(8)藥物預防: 國內(nèi)仍采用磺胺藥,密切接觸者可用碘胺嘧啶(SD),成人2g/日,分2次與等量碳酸氫鈉同服,連服3日;小兒每日為100mg/kg。
在流腦流行時,凡具有:①發(fā)熱伴頭痛;②精神萎靡;③急性咽炎;④皮膚、口腔粘膜出血等四項中二項者,可給予足量全程的磺胺藥治療,能有效地降低發(fā)病率和防止流行。國外采用利福平或二甲胺四環(huán)素進行預防。利福平每日600mg,連服5日,1~12歲兒童每日劑量為10mg/kg。
(9)菌苗預防: 目前國內(nèi)外廣泛應用A和C兩群莢膜多糖菌苗。經(jīng)超速離心提純的A群多糖菌苗,保護率為94.9%,免疫后平均抗體滴度增加14.1倍。
國內(nèi)尚有用多糖菌苗作“應急”預防者,若1~2月份的流腦發(fā)病率大于10/10萬,或發(fā)病率高于上一年同時期時,即可在人群中進行預防接種。
心腦血管病
冬季是心腦血管病的高發(fā)期,主要是由于早晚溫差大,人的心臟負荷加重,腦部缺血引起的。
我們都應該知道生活中很多的疾病的產(chǎn)生,和我們對于疾病的控制都是有關(guān)的,而且適當?shù)脑陲嬍成显诩由虾侠淼倪\動是能有效的改善我們的體內(nèi)的脂代謝的,從而可以有效的促進我們正常的代謝,所以對于心腦血管的疾病飲食也是重要的。
要記住兩個關(guān)鍵詞,一是一氧化氮,二是膳食纖維。一氧化氮是預防心腦血管疾病的有效物質(zhì),存在于所有蛋白質(zhì)食物中,如魚、蝦之類的,既能補充蛋白質(zhì),增加一氧化氮,又不會帶來過多脂肪攝入。
膳食纖維及抗氧化物是標準的優(yōu)秀護心飲食,因為這樣可以降低膽固醇、防止血液凝結(jié),達到保護心血管的效果。有代表性的是粗糧,如薏米;黏滑的食物,如海帶、木耳;一些高纖維的蔬菜,如芹菜。
刻意保持饑餓感,除了吃什么,不吃什么,在吃上面還有別的防病竅門。營養(yǎng)師說:“保持饑餓感對于預防心腦血管疾病來說,也是一個特別值得提倡的好習慣。”
眾所周知,節(jié)假日前后是心腦血管疾病高發(fā)的時間段,因為這個時候容易攝入高脂肪、高熱量的食物,容易使血液黏稠度增加,從而引起心臟病發(fā)作、中風等疾病。
刻意地保持一些饑餓感則對預防心腦血管疾病有積極的作用。醫(yī)生建議,好的飲食習慣,除了保證清淡飲食,一日三餐保持規(guī)律,還應該一頓飯只吃七八成飽,保持適當?shù)酿囸I感,尤其是在晚餐的時候。
溫馨提醒您:對于那些心腦疾病患者來說,藥物治療雖然能起到一定的療效,但是會有一些后遺癥,飲食治療是比較好的,只是治療的周期比較長而已,且還要有很多的禁忌。
飲食養(yǎng)生篇
冬季公道地調(diào)整飲食,保證人體必需營養(yǎng)素的充足,對進步耐冷能力和免疫功能是十分必要的。
根據(jù)中醫(yī)“虛則補之,冷則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、格外是溫補腎陽的食品進行調(diào)理,以進步機體的耐冷能力。“食補”應供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食品。
