怎么判斷體內(nèi)濕氣重
風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火是中醫(yī)里面診斷的判斷標(biāo)準(zhǔn)，濕氣重了，身體就不好了。
用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念就叫做亞健康。那我們?cè)趺纯梢灾雷约旱捏w內(nèi)濕氣重不重呢?可以觀察自己的身體。
看頭發(fā)
正常的頭發(fā)是光澤、干爽的。體內(nèi)濕起太重，頭發(fā)就愛(ài)出油!
臉出油
有沒(méi)有覺(jué)得臉上油油的，無(wú)論冬天還是夏天臉上都喜歡出油，摸上去能感覺(jué)到膩膩的，那就是體內(nèi)有濕氣。
睡覺(jué)流口水
為什么說(shuō)睡覺(jué)喜歡流口水是有濕氣呢，因?yàn)槿嗽谒X(jué)的時(shí)候處于一個(gè)排泄的放松階段，而體內(nèi)濕氣太飽和，口水就會(huì)自行流出了。這個(gè)過(guò)程你自己完全察覺(jué)不到。
耳內(nèi)濕
也就是俗稱(chēng)的油耳朵。耳朵里面總是濕濕的，用小指觸碰，感覺(jué)有油。
起床時(shí)頭昏
早晨起床的時(shí)候覺(jué)得頭特別昏，打不起精神來(lái)，人也懶得動(dòng)。感覺(jué)自己身上濕濕的。這也是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)!
看大便
如廁丸之后，使用手紙，擦三五張紙感覺(jué)也擦不凈，那你體內(nèi)也有濕氣，一般正常的話(huà)一兩張紙就夠了。
早上刷牙惡心
起床后刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺(jué)嗓子里邊總是有東西似的。
絲絲拉拉的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)點(diǎn)。吐不出來(lái)。這個(gè)癥狀也說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。
如果每天早晨起床的時(shí)候感覺(jué)特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么就可以初步判定肯定你體內(nèi)有濕啦!需要排濕啦!
晨便粘在馬桶上，一箱水還沖不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。還有大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。這一點(diǎn)是好分辨，也是容易判斷的。
