心臟病怎么睡
上文中提到了佳睡姿是仰臥，但是卻不適合心臟病人。心臟功能還處于良好時(shí)可以選擇右側(cè)臥，這不會(huì)壓迫到心臟。如果心臟功能已經(jīng)出現(xiàn)衰竭，可以先選擇右半臥，一定不能左側(cè)臥或俯臥。
腦血栓以及高血壓患者的睡姿
腦血栓如果側(cè)臥會(huì)給血液循環(huán)添加負(fù)擔(dān)，造成血液流動(dòng)不暢，所以宜選擇仰臥。
高血壓患者好選擇右側(cè)臥或右半側(cè)臥，同時(shí)將上半身墊高一些，這樣防止夜里突發(fā)腦溢血。
想美容這么睡
每個(gè)女性都想天都美美的，如果有一個(gè)良好的睡姿，每天都可以美容。何樂(lè)而不為?想美容好選擇右側(cè)臥，當(dāng)右側(cè)臥時(shí)胸肺不受到壓迫，不會(huì)影響呼吸同時(shí)還可以緩解身體的肌肉，各個(gè)臟器可以很好的排毒早上神清氣爽，容光煥發(fā)，從而得到美容的功效。
說(shuō)到孕婦的睡姿，估計(jì)很多媽媽都知道，因?yàn)獒t(yī)生會(huì)在產(chǎn)檢時(shí)告訴你，孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)是左側(cè)臥。孕婦仰臥時(shí)子宮會(huì)壓迫腹部主動(dòng)脈和下腔靜脈，是心臟回血量減少，而出現(xiàn)呼吸困難和胎盤(pán)供血不足，而俯臥則會(huì)壓迫到胎兒。妊娠期的子宮是向右旋轉(zhuǎn)的，所以右側(cè)臥又會(huì)壓迫到輸卵管。故左側(cè)為是沒(méi)得選的姿勢(shì)，但是小編要在這里說(shuō)的是，孕期好選擇左側(cè)為，但是以舒適為主，不能強(qiáng)求左側(cè)臥。強(qiáng)行要求自己只會(huì)造成身體不適，乏力，肌肉僵硬等，反而對(duì)胎兒不利。
睡姿的誤區(qū)
1. 總會(huì)堅(jiān)持一個(gè)睡姿，其實(shí)睡姿也不是一層不變的。睡姿的原則還是以舒適為目的，不能因?yàn)槟骋粋€(gè)睡姿好，而強(qiáng)行要求自己，這樣會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。
2. 不良辦公室睡姿睡還不如不睡，上班一族在辦公室午休是要注意睡姿，不良的辦公室睡姿會(huì)造成手腳麻木、眼部不適，容易造成過(guò)早的衰老。
3. 嬰兒不宜趴著睡，國(guó)外的育嬰專(zhuān)家宣傳趴著睡有利于嬰幼兒身體發(fā)育，其實(shí)不然，嬰幼兒趴著睡很容易造成口鼻被堵塞，造成窒息而亡，嬰兒宜選右側(cè)位。
4. 情侶睡姿不宜過(guò)于親密，很多情侶之間會(huì)相擁相對(duì)而睡，造成對(duì)方呼出的廢氣被吸入另一方的口中，造成大腦缺氧，睡眠治療下降。
結(jié)語(yǔ)：睡覺(jué)天天睡，睡不對(duì)也致癌。對(duì)于健康人而言，什么睡姿都可以選擇。但是對(duì)于一些身體有疾病的人群來(lái)說(shuō)擁有一個(gè)專(zhuān)屬睡姿很重要，合適自己的睡姿不僅僅可以有利于緩解疾病，還可以有一個(gè)良好的凈勝狀態(tài)。但是睡覺(jué)的基本原則是以舒適為目的，不能強(qiáng)求。情侶或與子女之間睡覺(jué)要注意距離，避免造成對(duì)方腦缺氧，影響睡眠。
