敲膽經(jīng)到底怎么敲
坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp 側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持?？梢砸惶烨靡淮?，也可以兩次，反正有空就敲一下。
網(wǎng)友吐槽：有人敲出驚喜，有人敲出疑問
搜索發(fā)現(xiàn)，類似的敲膽經(jīng)詳細(xì)“指南”比比皆是，強(qiáng)調(diào)是“運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的原理”，“促進(jìn)膽汁分泌，從而達(dá)到減肥的效果”。
“指南”稱，對(duì)針灸穴位不太了解的人無需苛求，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，只要在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上敲就“不會(huì)白敲”，一定會(huì)有作用。
在某減肥社區(qū)，網(wǎng)友“風(fēng)過林梢”稱自己是大象腿，從來不敢穿短裙。敲膽經(jīng)讓她N年來耿耿于懷的“大象腿”終于有救了，僅10天左右她便驚喜地發(fā)現(xiàn)自己大腿圍減了2~3cm，稱要大贊并感謝發(fā)明了這種減肥方法的人。
但也有人懷疑這種自我評(píng)價(jià)是否客觀?另外，這位網(wǎng)友在敲膽經(jīng)過程中是否同時(shí)會(huì)有意識(shí)地采取一些輔助手段，比如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等。
微博上也有不少網(wǎng)友敲了幾個(gè)月的膽經(jīng)一點(diǎn)減肥作用都沒有的。比如，網(wǎng)友“@地中海麥麥姐”就直陳這種方法是“騙人”，稱自己每天都快把腿敲斷了，可還是大粗腿。
另一位網(wǎng)友“@張婷婷july”也有同感，稱自己高中有個(gè)同學(xué)天天敲都沒見瘦。
咨詢身邊熱衷減肥的朋友，提到敲膽經(jīng)，很多人都聽說過，居然也有不少人試過，大家覺得不管有沒有用，這種方法應(yīng)該很安全。
不過，也有人腿部敲出了淤血，認(rèn)為是把淤積在膽經(jīng)的毒素排出了體外，從而達(dá)到疏通經(jīng)脈的目的。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論并不支持敲膽經(jīng)減肥一說
敲膽經(jīng)到底能不能減肥?雖然臨床上運(yùn)用經(jīng)絡(luò)的理論指導(dǎo)減肥有一定效果，也得到越來越多的愛美人士的推崇，但民間不少冠以經(jīng)絡(luò)理論的減肥，在操作上牽強(qiáng)附會(huì)，采用一些沒有合理依據(jù)的方法，有偷換中醫(yī)傳統(tǒng)概念之嫌。
從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的角度來看，經(jīng)絡(luò)‘內(nèi)聯(lián)臟腑，外聯(lián)肢節(jié)’，內(nèi)臟的疾病可以在相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位上表現(xiàn)出來。刺激經(jīng)絡(luò)及經(jīng)絡(luò)上的穴位可以治療經(jīng)絡(luò)及相關(guān)內(nèi)臟的疾病，叫做“經(jīng)穴療法”。臨床上通過針刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有關(guān)的經(jīng)絡(luò)及穴位等方法，可以達(dá)到治療疾病的目的。理論上，敲打膽經(jīng)及環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)等穴位，也可以治療與膽經(jīng)相關(guān)的癥狀與疾病。
膽經(jīng)是足少陽膽經(jīng)的簡稱，是人體十二經(jīng)脈之一。足少陽從頭到足，經(jīng)過軀干的側(cè)面、下肢的外側(cè)。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為這條經(jīng)脈與膽有聯(lián)系，而膽又和肝相表里，所主治的疾病包括頭部五官、胸脅部、下肢外側(cè)的疼痛麻木等，也有助于治療口苦、瘧疾、眩暈、發(fā)熱等癥狀。
敲打本身就是對(duì)穴位的一種刺激方法，但是敲擊膽經(jīng)及其穴位并沒有直接減肥的作用，想通過這種方式來減肥不靠譜。經(jīng)絡(luò)理論并不支持敲膽經(jīng)減肥這一說法。
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道敲膽經(jīng)的佳時(shí)間是什么時(shí)候了嗎?你知道不同人群敲膽經(jīng)的佳時(shí)間點(diǎn)是什么了嗎?敲膽經(jīng)的作用有很多，但是效果也會(huì)因人而異的，只要你掌握了要領(lǐng)，抓住敲膽經(jīng)的佳時(shí)間，一定會(huì)達(dá)到你的期望效果的。
