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在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右。
可左右手交替進(jìn)行;用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。
先用拇指和食指按摩左右風(fēng)池穴、肩井穴3分鐘左右。
以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴(手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處)，待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2-3分鐘。
后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。
?、蹆墒滞瑫r(shí)點(diǎn)揉承漿、風(fēng)府穴
兩手同時(shí)點(diǎn)揉承漿、風(fēng)府穴約1分鐘，手法輕柔，然后雙手點(diǎn)揉患部對側(cè)之合谷、后溪穴，強(qiáng)刺激(以病人耐受為度)。
同時(shí)令患者輕緩左右扭頸，盡量扭轉(zhuǎn)至大限度，約1分鐘，然后低頭，仰頭，活動(dòng)頸部。
若落枕癥狀較輕，此手法即可獲效。頭痛嚴(yán)重、頸部不能轉(zhuǎn)動(dòng)者，可先按揉患側(cè)肩井穴2~3分鐘，并囑患者緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)頸項(xiàng)，當(dāng)疼痛稍減后，再行治療，效果更佳。
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用兩手掌在枕部用力按摩，直到局部發(fā)熱為止。
此外，對于頸椎棘突有偏歪者，還可以應(yīng)用扳法，通常對于外傷型落枕更為有效。
操作時(shí)用力要求穩(wěn)而有突發(fā)性，以聽到有彈響聲為佳，但切不可強(qiáng)求有彈響聲，要適可而止，不能粗暴用力。
行扳法前要明確診斷，排除骨折、脫位或腫瘤等疾病，以免造成不必要的傷害。
