跳水一直都是中國的傳統(tǒng)優(yōu)勢項(xiàng)目，中國隊(duì)一直被人們稱為“中國跳水夢之隊(duì)”，在觀看比賽的時(shí)候，大家會(huì)有疑問，完成一次跳水之后，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)去沖澡，跳水后為什么要沖澡呢?很多人會(huì)有想要學(xué)跳水的沖動(dòng)，跳水的注意事項(xiàng)有哪些?不正確的跳水也會(huì)給身體帶來危害。
跳水后為什么要沖澡
沖澡的真正目的：保持佳的競技狀態(tài)
大家應(yīng)該都知道對于運(yùn)動(dòng)員來說，保證良好的競技狀態(tài)是非常重要的。在運(yùn)動(dòng)之前，運(yùn)動(dòng)員都需要提前進(jìn)行熱身，這樣能夠很好的避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不必要的傷害害。即使在下場休息的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員也需要時(shí)刻保持好競技狀態(tài)，沖澡能夠讓跳水運(yùn)動(dòng)員保持良好的狀態(tài)。
跳水運(yùn)動(dòng)雖然看起來并不劇烈，但是選手要完成每一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，就需要有非常好的競技狀態(tài)。如果沒有調(diào)整好狀態(tài)，那么狀態(tài)會(huì)差很多。跳水運(yùn)動(dòng)員在跳水后，會(huì)進(jìn)入到泳池當(dāng)中，一般泳池的溫度基本都在26度左右，但是人體的體溫在36-37度之間的。這就說明泳池的溫度是比較涼的，會(huì)加快熱量地散失。
跳水運(yùn)動(dòng)員在上岸之后，身體表面有大量的水，這個(gè)時(shí)候水分會(huì)開始蒸發(fā)，蒸發(fā)的過程會(huì)吸熱，就會(huì)帶走運(yùn)動(dòng)員身體的熱量。這一點(diǎn)也就是大家會(huì)感覺從泳池出來后非常冷的原因。所以跳水運(yùn)動(dòng)員在跳水上岸后，會(huì)拿毛巾趕緊擦拭身體。
跳水運(yùn)動(dòng)員在完成一個(gè)動(dòng)作后，要等待多長時(shí)間才能進(jìn)行下一次跳水，如果放任身體表面的水不管，那么這些水持續(xù)蒸發(fā)，就會(huì)帶走大量身體的熱量。等到下一次跳水時(shí)，就還要提前熱身，不僅時(shí)間上來不及，同時(shí)還很容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，影響發(fā)揮。而如果選擇此時(shí)去沖澡，或者泡個(gè)澡，不僅能保持體溫，同時(shí)還能調(diào)整好自己的競技狀態(tài)和心態(tài)，這才是跳水運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作后沖澡和泡澡的真正原因。
脾破裂
跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先著水，有可能傷及內(nèi)臟，甚至出現(xiàn)脾破裂等致命后果。
頸椎損傷
跳水時(shí)發(fā)生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發(fā)臺(tái)跳出時(shí)蹬臺(tái)無力，或入水點(diǎn)太近，或蹬臺(tái)時(shí)髖關(guān)節(jié)未伸直，或入水角度太大，或入水時(shí)撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。
