足球帶球技巧 足球比賽中應(yīng)該如何帶球跑

  在觀看足球比賽的時候,我們常會看到球員會帶球跑,避開對手射門成功。其實(shí)想要掌握足球帶球技巧并不是很難,只要大家能掌握足球帶球技巧,了解原則,明白足球運(yùn)動的特點(diǎn),再堅持練習(xí),很快就能學(xué)會足球帶球跑了。

  足球比賽中帶球的技術(shù)與原則講解

  1、盤帶球的基本技術(shù)

  在足球運(yùn)動中盤帶球主要是運(yùn)動,腳尖、腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)四個部位控制足球,使足球可以按照自己意想的路線行走。

  腳尖盤帶球一般適合比較開闊的地方,運(yùn)動員可以用腳尖把球趟出很遠(yuǎn)的距離,然后加速前進(jìn)。

  腳背盤帶球一般比較適合直線的盤帶球。

  腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)一般適合在改變足球運(yùn)行方向的時候使用,使足球向自己的身體內(nèi)側(cè)運(yùn)行時用腳內(nèi)側(cè),使足球向自己的身外內(nèi)側(cè)運(yùn)行時用腳外側(cè)。

  當(dāng)然,在實(shí)際的運(yùn)用上,是腳的四個部位結(jié)合起來,靈活的運(yùn)用。

  2、盤帶球的基本原則

  運(yùn)動員在帶球前進(jìn)的時候首先要注意跑動的速度于帶球距離的統(tǒng)一性,注意速度與腳步的協(xié)調(diào)性,帶球的球員要控制好自己的節(jié)奏,根據(jù)防守隊(duì)員上前阻攔的激烈程度,適當(dāng)調(diào)整自己帶球的速度,要把快、慢變速和左、右腳帶球相互的結(jié)合起來,帶員的原則是一定要將自己夾在足球與防守隊(duì)員的中間,用自己的身體阻攔防守隊(duì)員接近球的可能性,為自己帶球前進(jìn)提供更加方便的條件。

  在一般情況下,進(jìn)攻隊(duì)員帶球前進(jìn)一定會受到防守隊(duì)員的影響,如果推進(jìn)的速度慢了下來,帶球隊(duì)員會因?yàn)樽闱螂x腳比較的近而不方便再帶球前進(jìn),但是在這種情況下,帶球隊(duì)員在靈活度會增強(qiáng),其可以隨時的改變足球運(yùn)動的方向,在改變方向后再選擇傳球或者是帶球繼續(xù)前進(jìn)。

  怎樣進(jìn)行足球帶球跑動作練習(xí)

  直線帶球跑

  用適宜的力量趟球,在快速的帶球中腳趟球的次數(shù)需適當(dāng),如果趟球的次數(shù)過于頻繁勢必會降低速度,對手會很容易就追上你;如果趟球的次數(shù)過于少就會使球跟身體的距離加大,使自己失去了對球的有效控制,對手對很容易將球斷掉。在做此練習(xí)的時候還要注意保持抬頭,因?yàn)檫@樣有利于觀察場上的形勢,可以及時的分球或者射門。

  曲線帶球跑

  在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設(shè)立幾個標(biāo)志桿(可以相同方向,也可以是不同方向),帶球從起點(diǎn)饒過標(biāo)志桿跑到終點(diǎn)。注意在帶球中不能使球觸到標(biāo)志桿。

  運(yùn)動中的傳接球

  兩人之間相距3-5米,各持一球,接相同方向,一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度,帶球跑是快速打法的重要技術(shù)之一,比賽中,當(dāng)前方出現(xiàn)相對較大的空間時,應(yīng)不失時機(jī)地果斷運(yùn)用該技術(shù)。

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