配合的基本路線是
中鋒首先提上給后衛(wèi)做后掩護,后衛(wèi)快速傳球給前鋒后迅速縱切至籃下,沒有機會,后衛(wèi)再返回拉出給罰球線一帶的中鋒再做一個后掩護,此時,中鋒利用同伴的掩護快速切入籃下,接前鋒的傳球后迅速上籃。
6、連續(xù)后掩護切出跳投配合
連續(xù)后掩護切出跳投配合是連續(xù)后掩護縱切配合的一種變化。后衛(wèi)、前鋒和中鋒站一側(cè)三組,后衛(wèi)持球。
配合的基本路線是
配合路線與前面的連續(xù)后掩護縱切配合基本一致,只是第二次后掩護以后,中鋒插向籃下的同時,掩護的后衛(wèi)隊員往外線切出,接前鋒的傳球投籃。
7、連續(xù)掩護切出跳投配合
掩護配合很特別,有時為了讓本隊的投手充分施展自己的得分才能,保證比賽的勝利,全隊都可以為其做掩護。
這項連續(xù)后掩護切出跳投配合是內(nèi)線兩個中鋒給本隊投手做連續(xù)的移動配合,通過連續(xù)的掩護,使隊員順利地擺脫對方的防守,創(chuàng)造出從容的投籃機會。兩個后衛(wèi)、兩個中鋒各站一組。
配合的基本路線是
持球的左側(cè)后衛(wèi)隊員將球傳給右側(cè)的后衛(wèi),與此同時,左側(cè)中鋒上提給左側(cè)后衛(wèi)做第一次后掩護,當同伴掩護后向籃下起動并向底線切入籃下,沒有機會繼續(xù)利用中鋒的定位掩護移動到右側(cè)底線場角一帶,當接到同伴的傳球后起跳投籃。
影響籃球彈跳力的因素
說到彈跳力,這個是所有的籃球迷都關注的問題。高度,力量,協(xié)調(diào)性,這幾個幾乎就是籃球運動的生命線。那些籃球愛好者們,曾經(jīng)為了能讓自己跳得高一些,不知道花了多少心血。這里就說點個人對彈跳力的一些認識。
彈跳力的好壞,可從以下三個地方可以看出來。
1、腳踝
如果你的腳踝象青蛙腳踝那樣從后面看很小,側(cè)面看略寬。那很好,你有了出色彈跳的第一個特點。因為腳踝小,起跳的時候腳部發(fā)出的力就能更集中的由腳踝經(jīng)腿傳向身體。
2、腳指頭
如果你的大腳指很長,那對不起,你注定跳不高。因為長腳指頭縮短了腳弓的距離,分散了許多力度。并且也影響到了落地的彈性。
3、后跟肌腱
再看你腳跟后上,向上生長的那根肌腱,如果粗細得當,有韌性,并且是望很高的地方生長,幾乎是貼到膝關節(jié)下面才有小腿肚。那你很幸運,你可以高來高去,像青蛙一樣跳躍。這點從很多NBA彈跳大王身上一眼可以看出來。
當然還有其他的一些,我們都知道的影響彈跳的因素,比方說扁平足,O型,蘿卜腿,這些是大家都熟悉的,就不用多說了。
其次黑、白、黃,三色人種的彈跳力也個有不同。
黑色人種
四肢比較靈活,柔韌性也好。肌腱中白肌纖維比較豐富。骨骼結(jié)合比較較緊密。再加上黑色人種特有的爆發(fā)力,他們都是彈性十足。正常黑色人種,在經(jīng)過訓練或鍛煉,彈跳力都能達到80-90CM以上。