NO.6 佳燃脂運(yùn)動(dòng)之—耳穴按壓
耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點(diǎn)。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。
NO.7 佳燃脂運(yùn)動(dòng)之—足底按摩
穴位按摩，按摩師說，穴位按摩對(duì)于控制食欲十分有效。
NO.8 佳燃脂運(yùn)動(dòng)之—跳舞
使身體各部分都得到活動(dòng)的芭啦芭啦舞，僅僅做這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就能了。每天跳舞后，感覺全身都變瘦了。想要更加苗條，只需認(rèn)真地舞動(dòng)一番即可!在俱樂部跳一小時(shí)的舞，可以消耗836kJ，這也是一天消耗的高量。堅(jiān)持20分鐘以上即可見效。在娛樂中達(dá)到運(yùn)動(dòng)的功效，一天一次，對(duì)身體十分有益。
NO.9 佳燃脂運(yùn)動(dòng)之—咀嚼
多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。
NO.10 佳燃脂運(yùn)動(dòng)之—腳尖站立
僅僅是單程乘車時(shí)間的站立就比坐著要多消耗約84kJ，往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立，可令腳腕纖細(xì)健美，值得推薦!
以上就是小編盤點(diǎn)的減肥燃脂十大運(yùn)動(dòng)。為了讓自己擁有完美的身材，為了讓自己的擁有減肥的生活方式，選擇一項(xiàng)自己喜歡的減肥瘦身運(yùn)動(dòng)是十分重要的。朋友們趕緊行動(dòng)起來吧!
