潛水的好處有什么
潛水運動是人類尋求自主性、自在性的一種方式。
“在水下，你可以不去想今天開會討論了哪些內(nèi)容，還有多少工作沒有完成，也可以不去想今天都發(fā)生了哪些不愉快的事情，你所能感受到的只有水下曼妙且不嘈雜的聲音，觀賞那些難得一見的海洋生物，和魚群近距離地接觸。”一位潛水愛好者如是感慨道。
其實潛水的好處還不止于此。
根據(jù)生理與心理研究的成功，高氧潛水作為一項健身運動，對人體健康具有眾多益處。
(1)體驗未知世界
潛水可以讓人體驗到失重的感覺;同時，在大海里，我們不但可以親眼看許多只有在Discovery(科學(xué)探索)和National Geographic(國家地理)才可以看到的生物，也可以親自到太平洋去看看沉睡在海底的古代帆船和現(xiàn)代的戰(zhàn)艦。
(2)瘦身減肥
室內(nèi)高氧潛水可以減肥，水下的熱量消耗是地面上的7倍(游泳只有3倍)。
(3)促進損傷修復(fù)
在潛水運動中，全身的骨骼和肌肉處于類似失重狀態(tài)，對于關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉等運動型的傷害有著減輕壓力的作用。
(4)加大運動消耗量，達到全身鍛煉的效果
水下的環(huán)境大大不同于地面，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。
水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。
(5)增強身體柔韌性，健身塑體
在水中，浮力可以達到體重的85%~90%，大大減少了地心引力，使關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉所受壓力相對減少，不易受傷，運動的疼痛也隨之減弱。
(6)減少皮膚皺紋、美容養(yǎng)顏
人在水中運動基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。
同時，肌膚經(jīng)過水流和波浪的拍打而發(fā)紅變熱，這使得毛細血管擴張，可以提高皮下血管的循環(huán)功能，具有特殊的按摩作用。
可以減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
(7)改善人體各組織器官機能
尤其對呼吸、心血管系統(tǒng)作用明顯，潛水能鍛煉人的體魄，促進人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸、心血管系統(tǒng)有良好的作用。
可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利于改善疲勞者的睡眠。
更重要的是潛水能夠提高并改善人體的心肺功能;據(jù)科學(xué)論證。
水對人體的均衡壓力能促進血液循環(huán)，水下長時間的均衡吸氧可以有效地強身健體。
(8)增強吸氧效果
高氧潛水就是使用高氧空氣來取代標準空氣，可以延長免減壓極限。
