競技運(yùn)動(dòng)之鐵人三項(xiàng)
鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)(triathlon)是體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，屬于新興綜合性運(yùn)動(dòng)競賽項(xiàng)目。
比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三項(xiàng)目按順序組成，運(yùn)動(dòng)員需要一鼓作氣賽完全程。2000年成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目，2006年成為亞運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。
鐵人三項(xiàng)比賽是技巧和耐力的嚴(yán)峻考驗(yàn)，這種艱苦的比賽包括3個(gè)部分。
2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上的鐵人三項(xiàng)比賽由1.5公里游泳、40公里自行車和10公里的長跑一起組成。鐵人三項(xiàng)比賽的運(yùn)動(dòng)員在不同項(xiàng)目之間不能停頓，一項(xiàng)比賽到達(dá)終點(diǎn)后就要立即進(jìn)入下一項(xiàng)比賽的起點(diǎn)。
競賽
男子和女子的鐵人三項(xiàng)比賽都是一次性的在同一個(gè)路線上分別舉行。
棒的男子運(yùn)動(dòng)員要用1小時(shí)50分鐘完成比賽(游泳20分鐘，騎自行車1小時(shí)，長跑半小時(shí))，而好的女子運(yùn)動(dòng)員要比男子運(yùn)動(dòng)員多用12分鐘。第一個(gè)完成全部三項(xiàng)比賽的獲得冠軍。
游泳
游泳是三項(xiàng)賽的第一項(xiàng)，在悉尼奧運(yùn)會(huì)上將設(shè)置一座浮橋，運(yùn)動(dòng)員們從浮橋上同時(shí)跳水出發(fā)。
他們要沿著由浮標(biāo)和繩索標(biāo)志出的三角形路線前進(jìn)，如果有人抄近道就會(huì)受到處罰。運(yùn)動(dòng)員可以用他們喜歡的任何姿勢游泳，但實(shí)際上所有的運(yùn)動(dòng)員都選擇自由泳。
自行車
從水里上岸后，運(yùn)動(dòng)員要馬上轉(zhuǎn)入自行車的賽程。在自行車賽段中，整個(gè)賽程必須騎自行車完成。
但是如果車胎出了問題，運(yùn)動(dòng)員可以帶車跑到換胎站換胎。
一般來說，運(yùn)動(dòng)員必須自己換胎，但是悉尼奧運(yùn)會(huì)專門訓(xùn)練了人手來完成這項(xiàng)工作，他們被分配在沿著賽道的6個(gè)換胎站里服務(wù)。
直到1995年，奧運(yùn)會(huì)都禁止自行車手借助前面選手的氣流前進(jìn)，因?yàn)槿藗冋J(rèn)為這樣做對前面的選手是不公平的。騎手必須設(shè)想一個(gè)長10米、寬3米的長方形環(huán)繞在周圍，作為氣流區(qū)。
他們不能讓自己的氣流區(qū)與其他運(yùn)動(dòng)員的重疊，除非要超車。
但是執(zhí)法機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)要執(zhí)行這一規(guī)則有極大的困難。所以1995年他們廢除了這條規(guī)則，讓騎手們自由的互相借風(fēng)。
但現(xiàn)實(shí)中騎手們中間有一條不成文的規(guī)矩約束著每一個(gè)人不去借風(fēng)，任何人打破規(guī)矩很快就會(huì)失去別人的尊重。
長跑
鐵人三項(xiàng)長跑賽段重要的規(guī)則就是運(yùn)動(dòng)員必須用自己的雙腳完成全部比賽。
這一條聽起來顯而易見，但是在一些令人難忘的鐵人三項(xiàng)比賽中，尤其是艱苦的夏威夷鐵人三項(xiàng)賽中，有一次美國選手朱麗·摩斯后就是爬過終點(diǎn)線的。這種情況不能在奧運(yùn)會(huì)上發(fā)生。
換項(xiàng)
在緊張的比賽過程中，一名運(yùn)動(dòng)員從游泳換到自行車或者從自行車換到長跑所用的時(shí)間至關(guān)重要。所以規(guī)則規(guī)定在換項(xiàng)區(qū)域里的運(yùn)作要受到嚴(yán)格的監(jiān)控。
運(yùn)動(dòng)員在換項(xiàng)區(qū)域內(nèi)不能阻止其他的運(yùn)動(dòng)員，或者侵犯他人的競賽設(shè)備。他們必須使用指定的專用自行車架，完成自行車賽段后再將自行車放回原架。
從運(yùn)動(dòng)員將自行車從架上取下時(shí)起直到完成自行車賽段并將自行車放回原架時(shí)止，運(yùn)動(dòng)員必須戴好頭盔以保證安全。運(yùn)動(dòng)員必須在指定的區(qū)域或者起始線處上下自行車，在換項(xiàng)區(qū)域內(nèi)不得騎車。
后，禁止任何人裸體或者不適當(dāng)?shù)谋┞渡眢w--這條規(guī)則看似簡單，但當(dāng)運(yùn)動(dòng)員快速從水中上岸，脫掉防水衣、戴上頭盔、套上鞋子，還要從架上取下自行車，“事故”常常會(huì)在這時(shí)發(fā)生。運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)是在30秒以內(nèi)完成換項(xiàng)的工作。
處罰
比賽期間，運(yùn)動(dòng)員不能互相阻擋或妨礙，更不能惡性競爭，做出危險(xiǎn)動(dòng)作。如果運(yùn)動(dòng)員在游泳比賽中犯規(guī)就要被罰在游泳賽結(jié)束后停留30秒再繼續(xù)比賽。
如果在自行車或者長跑賽段中犯規(guī)，裁判可能出示黃牌警告。這時(shí)運(yùn)動(dòng)員必須停止比賽等待裁判警告后才能繼續(xù)。如果嚴(yán)重犯規(guī)或者多次犯規(guī)，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)被紅牌罰出賽場。
兩張黃牌積累就會(huì)得到一張紅牌，紅牌自動(dòng)罰下。規(guī)則鼓勵(lì)裁判在比賽中前攝性的警告以阻止犯規(guī)的發(fā)生。但是他們不必在出示第一張黃牌以前警告犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員。
當(dāng)然規(guī)則的重點(diǎn)是保證比賽順利的進(jìn)行，裁判介入的越少越好。
