如果嚴(yán)重犯規(guī)或者多次犯規(guī)，運(yùn)動(dòng)員就會(huì)被紅牌罰出賽場(chǎng)。兩張黃牌積累就會(huì)得到一張紅牌，紅牌自動(dòng)罰下。規(guī)則鼓勵(lì)裁判在比賽中前攝性的警告以阻止犯規(guī)的發(fā)生。但是他們不必在出示第一張黃牌以前警告犯規(guī)的運(yùn)動(dòng)員。當(dāng)然規(guī)則的重點(diǎn)是保證比賽順利的進(jìn)行，裁判介入的越少越好。
項(xiàng)目規(guī)定
游泳
游泳賽段必須帶游泳帽，但是如果運(yùn)動(dòng)員在賽程中無(wú)意丟失了泳帽不受處罰。允許使用泳鏡和鼻夾，但是用來(lái)幫助游泳的器材是不允許的，比如腳璞、手套、短槳或者浮漂等都禁止使用。水溫在20度以上可以不穿防水衣，水溫如果在14度以下就必須穿防水衣。如果水溫再這兩者之間有裁判來(lái)決定運(yùn)動(dòng)員是否需要穿防水衣。這個(gè)決定由裁判做出，而裁判一般是傾向于較弱的運(yùn)動(dòng)員。防水衣必須不超過(guò)半厘米厚，而且運(yùn)動(dòng)員的泳褲必須有上身。
自行車
在自行車賽段中，運(yùn)動(dòng)員必須佩帶頭盔，還要穿運(yùn)動(dòng)服。自行車一定要按照規(guī)定規(guī)格制作，除非運(yùn)動(dòng)員的身材太高或者太矮可以例外。至少要在賽前24小時(shí)要檢查車輛，以便留出時(shí)間讓運(yùn)動(dòng)員按照規(guī)則要求做出必要的修正。運(yùn)動(dòng)員必須在指定的自行車架上取出和放回他們的自行車和頭盔。
長(zhǎng)跑
運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)跑賽段中必須穿鞋(自行車賽段中不是必須的)和運(yùn)動(dòng)服。
場(chǎng)地
路線設(shè)計(jì)原則
在保證比賽運(yùn)動(dòng)員安全和公平競(jìng)賽的前提下，場(chǎng)地的設(shè)計(jì)和布置要盡可能的以轉(zhuǎn)換區(qū)為中心構(gòu)造一個(gè)主會(huì)場(chǎng)區(qū)域。轉(zhuǎn)換區(qū)應(yīng)靠近游泳起點(diǎn)。主會(huì)場(chǎng)區(qū)域包括貴賓和觀眾看臺(tái)、轉(zhuǎn)換區(qū)、總終點(diǎn)，以及大屏幕電子顯示器、計(jì)分牌等設(shè)施。賽場(chǎng)的管理區(qū)域主要包括：游泳出發(fā)區(qū)、游泳終點(diǎn)至轉(zhuǎn)換區(qū)的通道、轉(zhuǎn)換區(qū)、終點(diǎn)通道和終點(diǎn)門、醫(yī)務(wù)區(qū)、運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)區(qū)、休息區(qū)、媒體及媒體區(qū)、計(jì)時(shí)和成績(jī)統(tǒng)計(jì)區(qū)、終點(diǎn)混合區(qū)等。
游泳賽場(chǎng)地設(shè)置
游泳可在水域?qū)掗煹慕雍Ｖ羞M(jìn)行。游泳路線可用浮標(biāo)在水面設(shè)置成矩形或三角形;起、終點(diǎn)好設(shè)在同一地點(diǎn);游泳出發(fā)可采用碼頭跳水或由岸上跑入水中等出發(fā)形式;游泳水域水深至少1.8米，要求水情穩(wěn)定安全，水質(zhì)須符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn);水溫一般應(yīng)在20℃以上，20℃以下運(yùn)動(dòng)員可穿鐵人三項(xiàng)比賽專用的保暖泳服進(jìn)行比賽。
游泳起點(diǎn)：如采用碼頭跳水出發(fā)的方式，至少要設(shè)置一個(gè)能容納所有運(yùn)動(dòng)員的60米×2米的出發(fā)平臺(tái)和為所有運(yùn)動(dòng)員提供公平出發(fā)位置的出發(fā)線帶。優(yōu)秀組的運(yùn)動(dòng)員之間應(yīng)享有至少75厘米的間隔空間。游泳路線：理想設(shè)計(jì)為順時(shí)針?lè)较蛴芜M(jìn)，每圈750米，全程為2圈。第一個(gè)轉(zhuǎn)彎處距離出發(fā)線不應(yīng)少于300米。游泳終點(diǎn)：至少有4米寬，地面以藍(lán)色地毯覆蓋，并在附近設(shè)置淡水淋浴通道和飲水站。
轉(zhuǎn)換區(qū)設(shè)置要求
優(yōu)秀組比賽的轉(zhuǎn)換區(qū)小寬度為9米、小長(zhǎng)度為30米，并安放足夠的車架，以便為每名運(yùn)動(dòng)員提供至少75厘米(分齡組運(yùn)動(dòng)員的空間至少為60厘米)的空間。轉(zhuǎn)換區(qū)的入口和出口要有足夠的寬度，流向要朝同一個(gè)方向，分別在進(jìn)、出口外部附近設(shè)置上車區(qū)和下車區(qū)(1米寬，至少6米長(zhǎng))，并設(shè)置黃色的上車線和下車線。
自行車賽段設(shè)置
要求賽道路面平整、寬度不應(yīng)少于5米。優(yōu)秀組比賽的自行車賽道路線應(yīng)設(shè)計(jì)不少于3圈，理想賽道為6～8圈的環(huán)形賽道。賽道應(yīng)包括坡度和彎道等有一定技術(shù)難度的路線，避免180度的折返。賽道中禁止出現(xiàn)交叉路段，整個(gè)路線要對(duì)其它車輛封閉。在進(jìn)出轉(zhuǎn)換區(qū)的沿途應(yīng)至少有400米長(zhǎng)的安全護(hù)欄。賽段中，要設(shè)置至少兩個(gè)備用車輪站。
跑步賽段設(shè)置
要求賽道路面平整、賽道寬度不少于3米，無(wú)交叉，并要對(duì)其它車輛進(jìn)行封閉。賽段全程必須有明確的路線指示標(biāo)志。每1公里要設(shè)里程指示牌，每2公里至少設(shè)一個(gè)飲水站，每個(gè)飲水站的長(zhǎng)度至少30米。賽道轉(zhuǎn)彎處應(yīng)放置明顯的箭頭指示標(biāo)志，并要有良好的視線。在跑步賽段的終點(diǎn)線前要求至少有3米寬、100米長(zhǎng)的直道。
禮儀
鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是高強(qiáng)度的耐力性競(jìng)賽項(xiàng)目，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體力和意志具考驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比賽中，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)時(shí)，觀眾應(yīng)熱情地為運(yùn)動(dòng)員鼓掌加油。鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝自我的勇敢精神，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏、勇攀競(jìng)技高峰的昂揚(yáng)斗志。
在主會(huì)場(chǎng)觀看比賽時(shí)，觀眾應(yīng)按時(shí)到場(chǎng)，接受安檢，并避免影響他人觀看比賽和現(xiàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)播。同時(shí)，觀眾應(yīng)遵守有關(guān)的比賽現(xiàn)場(chǎng)的規(guī)定，禁止進(jìn)入賽事工作管理區(qū)域;禁止穿行比賽通道和賽道隔離設(shè)施。經(jīng)過(guò)比賽通道各出入口時(shí)，應(yīng)聽從管理人員指揮。
在賽道沿途觀看比賽時(shí)，觀眾要服從管理人員的指揮，不要橫穿賽道，以免影響運(yùn)動(dòng)員的比賽，或?qū)\(yùn)動(dòng)員和自身造成傷害事故。要理智觀賽，不得向賽道投擲水瓶和物品。此外，觀眾不得向通過(guò)的運(yùn)動(dòng)員身上潑水或遞飲用水，以及幫助發(fā)生自行車故障的運(yùn)動(dòng)員修車。
鐵人三項(xiàng)是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果想要挑戰(zhàn)自己的，想要展現(xiàn)出自己男人的風(fēng)采的，那么鐵人三項(xiàng)絕對(duì)是你不容錯(cuò)過(guò)的一個(gè)比賽項(xiàng)目，你可以和朋友們一起相約去進(jìn)行比賽，可以幫你磨練出不一樣的品質(zhì)，堅(jiān)韌、耐力等等。
