健身常識(shí) 戶外運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)狀況應(yīng)急措施

  在戶外,有很多方面的知識(shí)大家都不知道,偶爾的情況下還會(huì)發(fā)生一些突發(fā)性的狀況,我們大家應(yīng)該怎么辦呢?在戶外又有該帶哪些小東西呢?下面就為大家介紹戶外的一些知識(shí),一起來(lái)看看吧!

  戶外竟然會(huì)有一些身體不適的癥狀,那要怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢?其實(shí)只要你帶一樣?xùn)|西就能解決多樣煩惱,下面就為大家介紹戶外帶大蒜的作用吧。

  蒜是我們菜肴中的調(diào)味品,可你不會(huì)想到它在我們旅游中還會(huì)有不小的作用:

  1、出發(fā)前,把大蒜切成一小片貼在肚臍上,再用膠布或傷濕止痛膏固定,能使暈船、暈車、暈機(jī)現(xiàn)象減輕或消失。

  2、旅游途中如果天氣炎熱、不幸發(fā)生中暑,可將大蒜頭搗成汁用冷開(kāi)水稀釋后滴鼻,有醒腦益神之效。

  3、因飲食不潔引起腹瀉、腸炎、痢疾等疾病時(shí),可取大蒜頭一枚搗爛加溫開(kāi)水服用,對(duì)大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌有很強(qiáng)的殺滅或抑制作用,因而療效顯著。

  4、旅游中不慎吃了有毒食物時(shí),可內(nèi)服大蒜3~5瓣,有一定的解毒作用。大蒜搗成泥狀混與蜂蜜,開(kāi)水送服,對(duì)嘔吐有良好效果。

  5、旅游途中,不慎被蚊蟲、蜈蚣叮咬,一時(shí)又找不到解毒藥時(shí),可將蒜頭咬碎敷患處,有解毒、消腫、止痛的作用。

  6、如果你在旅途中流鼻血,就將大蒜頭成泥狀然后敷在涌泉穴,這樣可以快速止血,或者由于各種原因造成的嘔血等癥狀也有療效。

  體驗(yàn)戶外運(yùn)動(dòng)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性,今天小編和大家分享一下戶外活動(dòng)常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)傷害的救治簡(jiǎn)易方法,希望對(duì)您的戶外出行提供參考。

  一、流血

  簡(jiǎn)介:皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血?jiǎng)t會(huì)令傷者有潛在的生命危險(xiǎn)。

  致命情況:

  傷口噴出大量血液;

  流血持續(xù)超過(guò)五分鐘,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;

  身體已經(jīng)流失了超過(guò)二百五十毫升(約一杯)的血液。

  處理方法:

  當(dāng)流血十分嚴(yán)重時(shí),讓傷者躺下。

  用乾凈的布?jí)|按傷口。

  用繃帶或其他乾凈的布把布?jí)|包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶,不要拆去那繃帶,只須在傷口上加上另一個(gè)布?jí)|及扎上新繃帶即可。

  注意若傷口未能止血或流血很多的時(shí)候,應(yīng)立即打999或自行到急癥室求醫(yī)。

  二、懷疑骨折

  簡(jiǎn)介:跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷,都可令骨頭折斷,而處理方法好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下,等待醫(yī)療人員到場(chǎng)協(xié)助。

  治療:

  假如傷者嚴(yán)重流血,可以嘗試止血。

  若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,減少傷口受外界感染的機(jī)會(huì)。

健身常識(shí) 戶外運(yùn)動(dòng) 戶外須知 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...