日常生活中有許多人在做事情的時候總喜歡拖延，養(yǎng)成拖拉的壞習(xí)慣是非常不好的，不僅影響效率而且不利健康。那么生活中拖延癥的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道欄目滕暉專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
拖延癥的危害
危害一：懷疑自己
如果長期拖延完成事情，就會對自己的能力產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為自己是不是就無法完成，就是比別人差。
長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內(nèi)心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。
危害二：精神萎靡
沒精神，懷疑自己是植物人，或者還有點心臟病的意思。
其實都不是，干不動活很多情況下就是你自己不想干，身體是健康的，一點疾病都沒有，就是做事拖延外。
危害三：心理扭曲
如果你的家人朋友說你太懶了，別不愛聽，這是真的。
這是一種心理上厭倦的情緒，不管是生氣、嫉妒還是嫌惡等都可能引起拖延癥的出現(xiàn)。
危害四：無法實現(xiàn)自己的想法
因為你的拖延，會讓自己的事情無法按照自己的意愿去完成，活動總是被拖延，好事總是不能成圓。
危害五：變得自我
你會發(fā)現(xiàn)自己越來越自我，你也不是對所有的事情都拖延，只是會對自己不喜歡的事情拖延，只做自己喜歡的事情是錯的。
實際上一個有擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的人，還是應(yīng)該做自己應(yīng)該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。
危害六：出現(xiàn)焦慮
因為他們工作和學(xué)習(xí)的不突出，拖延成了恐慌，他們開始否定自己，貶低自己，從而產(chǎn)生焦慮，甚至?xí)捠狼榫w。
本期嘉賓介紹
滕暉
男，1974年生，現(xiàn)任中華表達研究院副院長， 香港慈源國際文化傳播有限公司執(zhí)行董事，江蘇省心理研究會理事，蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理研究所研究員，蘇州大學(xué)國際大專辯論隊表達溝通訓(xùn)練導(dǎo)師，中華兒慈會委員。
《完美瞬間》課程創(chuàng)編人，獨創(chuàng)表達溝通3階段訓(xùn)練法。曾多次講授《專業(yè)減壓訓(xùn)練》《自信心的九件裝備》《面對面銷售溝通訓(xùn)練》《表達與養(yǎng)生》《卓越溝通》《表達溝通實戰(zhàn)訓(xùn)練1，2，3階段》《高效能學(xué)習(xí)狀態(tài)及策略提升訓(xùn)練》等課程。從事減壓與表達溝通專項研究及培訓(xùn)十余年，培訓(xùn)學(xué)員近萬人。有豐富的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)實戰(zhàn)經(jīng)驗，尤其擅長VIP客戶表達形象設(shè)計，實戰(zhàn)溝通及減壓訓(xùn)練。
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