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腰痛，中醫(yī)病證名。是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。
其發(fā)病常以腎虛為本，感受外邪、跌仆挫閃為標(biāo)。治療時(shí)實(shí)證重在祛邪通脈活絡(luò)，虛證重在扶正，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、健脾氣是常用治法。
腰痛日久，虛實(shí)夾雜，治療應(yīng)掌握標(biāo)本虛實(shí)，選用祛邪和培本的方法。
治療本病，除內(nèi)治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物熏洗等方法綜合治療，療效較好。
平時(shí)的生活中，我們可能都遇到過腰疼的現(xiàn)象，腰疼坐著躺著都會(huì)覺得不舒服，影響身體健康。
那么常見的腰疼的原因是什么呢?不僅上了年紀(jì)的人，很多20~40歲的青壯年也會(huì)頻頻腰疼。一些不良姿勢和生活方式，是很重要的誘因，常見的有以下幾種。
常見的腰疼的原因
1、久坐
長時(shí)間坐著不動(dòng)，坐的時(shí)候歪歪扭扭、前弓后背，都可能導(dǎo)致腰肌勞損、脊柱彎曲等問題。正確坐姿是，腰背挺直和大腿成90度角，坐在椅子正中間。
2、猛蹲
下蹲過猛或蹲姿不當(dāng)，也容易拉傷腰部。好采用“高低式”，右腳在前、左腳在后，兩腿靠緊向下蹲，右腳全腳著地，小腿垂直于地面，左腳跟提起，腳掌著地。
3、含胸站
含胸屈頸、雙肩耷拉，很容易壓迫脊椎和周圍神經(jīng)，時(shí)間長了還會(huì)導(dǎo)致頸腰椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化等。因此，站立時(shí)腰部要保持平直，骨盆稍向前傾。
4、單手提物
一只手提重物，易使一側(cè)腰肌受損，應(yīng)兩只手分?jǐn)傊匚锪α浚屟稻鶆蚴芰Α?/p>
5、彎腰搬重物
搬東西時(shí)彎下腰，一股腦兒地把東西扛起來，很容易使腰部拉傷，甚至誘發(fā)椎間盤突出。好像舉重一樣，先半蹲，將重物慢慢提至腰部位置，再放到肩上。
6、脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織病變
包括軟組織的炎癥、骨關(guān)節(jié)的退行性改變、老化，骨質(zhì)增生等。
7、脊椎神經(jīng)引起的疼痛
常見的是腰椎間盤突出，比如突出的椎間盤壓迫坐骨神經(jīng)時(shí)，腰疼可能會(huì)沿著大腿后側(cè)、小腿外側(cè)一直疼到腳趾尖。
8、由內(nèi)臟器官疾患所引起的疼痛
如腎炎、腎結(jié)石、膽囊炎、子宮肌瘤等。這種腰疼主要表現(xiàn)為酸脹、下墜，腰肌無力等，睡覺翻身甚至可能疼醒。
9、焦慮、疑病等精神心理因素
也可能導(dǎo)致腰疼的主觀感受。
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本期嘉賓介紹
男，主治醫(yī)師，擅長脊柱外科專業(yè)：退行性疾病、外傷、炎癥、腫瘤、畸形、骨質(zhì)疏松性疾病的臨床診治。
