繁重的生活壓力可能導(dǎo)致自己出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,當(dāng)腎虛出現(xiàn)的時(shí)候,我們可以吃一些補(bǔ)腎的食物來緩解腎虛的現(xiàn)象。那么日常生活中男人腎虛吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目高思華專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  男人腎虛吃什么

  1、枸杞子

  枸杞子含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,日常生活中當(dāng)出現(xiàn)了腎虛的時(shí)候不妨經(jīng)常食用,能夠有效的緩解腎虛。

  性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

  2、鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  3、栗子

  栗子是我們大家都非常愛吃的食物,栗子不僅美味而且含有極其豐富的營養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常食用還能有效補(bǔ)腎。

  性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者宜食用。

  4、干貝

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  5、山藥

  味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  6、黑芝麻

  我們大家都知道黑芝麻能夠有效的補(bǔ)腎溫陽,所以我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常食用,而且對我們的頭發(fā)也非常有利。

  黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

  本期嘉賓介紹

  高思華

  男,醫(yī)學(xué)博士,教授,博士生導(dǎo)師,原北京中醫(yī)藥大學(xué)校長。1978年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)山東中醫(yī)藥大學(xué))中醫(yī)系,同年考取山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)碩士學(xué)位研究生,隨中醫(yī)學(xué)家張珍玉教授學(xué)習(xí),1981年畢業(yè)并獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。畢業(yè)后執(zhí)教于山東中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)基礎(chǔ)理論教研室。1984年考取中國中醫(yī)研究院(現(xiàn)中國中醫(yī)科學(xué)院)中醫(yī)基礎(chǔ)理論專業(yè)博士學(xué)位研究生,從師于中醫(yī)學(xué)家方藥中教授,1988年初畢業(yè)獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。

  學(xué)術(shù)兼職

  中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長。

  中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

  中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)副會(huì)長。

  中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)內(nèi)分泌病專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

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