20151008健康之路:張春榮講秋季水腫吃什么好
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2024-12-06 16:24日常生活中往往由于不健康的生活習(xí)慣,導(dǎo)致我們患上一些不必要的疾病,所以一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么秋季水腫究竟吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目張春榮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
秋季水腫吃什么好
紅豆
日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,知識吃一點紅豆對于緩解水腫的現(xiàn)象是非常的有效的,有利于體內(nèi)多余的水分的排出。
紅豆含有豐富的鉀元素,而紅豆中含有的皂角苷具有很強(qiáng)強(qiáng)的利尿作用。
另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分的新陳代謝。
綠豆
綠豆中富含有鉀元素,可以幫助體內(nèi)排出多余鹽分,能夠有效的解決水腫問題,還有著非常好的清熱解毒,利尿的作用。
而且綠豆還具有健脾作用,幫助女性維持荷爾蒙分泌正常,保護(hù)肝、腎、脾等功能。
冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多余的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。
而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動,排除廢物和毒素,是解決便秘的佳食材。
冬瓜還能夠促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝,因為它含有豐富的葫蘆巴堿,還可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪有利于減肥。
西瓜
西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素,它有助于把鹽分大量排出體內(nèi),去除體內(nèi)水腫。
西瓜含有大量的水分,在食用西瓜后很容易出現(xiàn)飽腹感,可以降低食欲。西瓜甘淡微寒,具有消暑利尿的作用,可以說是很好的去水腫水果。
海帶
海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。
而且,海帶可以消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積,促進(jìn)膽固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。
黑咖啡
黑咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用,幫助消化,促進(jìn)身體的新陳代謝,潤腸通便。
黑咖啡的熱量很低,喝黑咖啡能增加熱量的消耗,有助于加速脂肪的燃燒和分解,達(dá)到減肥的效果。
同時,咖啡因還能夠加速身體排出,對去除水腫非常有效。
本期嘉賓介紹
張春榮
男,主任醫(yī)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。畢業(yè)于北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系,從事教學(xué)、醫(yī)療、科研工作30 余年。主治:腫瘤(縮小腫塊、減輕放化療副作用、減輕病痛、延長存活期)、更年期綜合征、失眠、抑郁癥、焦慮癥、亞健康(周身疲勞、經(jīng)常感冒)、月經(jīng)不調(diào),多囊卵巢(不易懷孕),泌尿系炎癥、口眼歪斜、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎、便秘、頭痛、腰腿疼痛等,具有較好療效。
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