20150911健康之路視頻：李軍祥講秋季調養(yǎng)胃病

　　秋天的天氣越來越涼了，許多的疾病也會在這個時候開始復發(fā)。胃病就是其中的一種，腸胃對寒冷是非常敏感的。所以秋季一定要做好胃病的調養(yǎng)工作。那么秋季應該如何調養(yǎng)胃病呢?那就讓我們一起隨著視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季調養(yǎng)胃病

　　保暖護養(yǎng)

　　天氣漸涼一定要做好保暖工作。

　　秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

　　另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強挨凍而凍出病來。

　　飲食調養(yǎng)

　　夏天的飲食習慣已經不適合秋季了，要及時的進行改變。

　　胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

　　忌嘴保養(yǎng)

　　胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

　　另外，服藥時應注意服用方法，好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

　　平心靜養(yǎng)

　　還要保持好的心態(tài)，好的心態(tài)讓你更加健康。

　　專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。

　　因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。

　　避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

　　運動健養(yǎng)

　　腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。

　　本期嘉賓介紹