日常生活中由于繁重的生活壓力或者不健康的生活習(xí)慣往往會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)一些腎虛的現(xiàn)象。那么日常生活中腎虛究竟吃什么好呢?接下來就讓我們一起隨著健康大不同欄目董耀榮專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
1、海鮮
海鮮類含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用海鮮，對(duì)腎虛的癥狀有著非常好的緩解作用，對(duì)身體特別好。
海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。特別是牡蠣、海參和深海魚類。
2、動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。
如果出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，就可以經(jīng)常的吃一點(diǎn)動(dòng)物的腎臟，對(duì)于治療腎虛有著非常好的療效。
因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
3、芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
4、韭菜
又名起陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。
5、果仁
有相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃瓜子的人患有前列腺病的幾率會(huì)大大下降，經(jīng)常吃瓜子有助于補(bǔ)腎，對(duì)腎虛很有療效。
在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。
這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。
此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。
6、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而生殖器官有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
7、雞蛋
雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有著不錯(cuò)的補(bǔ)腎作用。
本期嘉賓介紹
董耀榮
男，主任醫(yī)師，教授，心病科主任，碩士生導(dǎo)師，畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，師從胡婉英教授，目前為上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心血管專業(yè)委員會(huì)副主任委員，上海市血瘀證研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，上海市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心病專業(yè)委員會(huì)副主任委員，上海市中醫(yī)協(xié)會(huì)內(nèi)科學(xué)分會(huì)常務(wù)委員，上海中醫(yī)藥學(xué)會(huì)絡(luò)病分會(huì)委員，上海市衛(wèi)生局高層次中醫(yī)臨床人才，民進(jìn)上海市醫(yī)學(xué)會(huì)委員會(huì)委員。
在臨床科研中，先后獲得上海市科委科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)及三等獎(jiǎng)、上海市衛(wèi)生局科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)及三等獎(jiǎng)、上海市青年科技論文三等獎(jiǎng)。
已發(fā)表論文數(shù)十篇，參與翻譯心臟病專著《brownward》。擅長(zhǎng)治療擴(kuò)張性心肌病、肥厚性心肌病、心律失常、冠心病心絞痛、高血壓、中風(fēng)、心力衰竭、心神經(jīng)官能癥、小血管病變等疾病。
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