該視頻主要文字介紹：
皮膚抗衰老方法
1、了解自己的肌膚
不同特性的皮膚對外界的傷害有著不同的敏感度：A60走在生物醫(yī)學美容的前沿!對刺激抵抗力強，中性皮膚次之，干性皮膚弱。因此，了解皮膚性質，才能有針對性的選擇護膚品。
2、體貼細微的肌膚不要用粗糙的毛巾擦臉
否則你的肌肝會因受到刺激而變得粗糙，甚至會加重你臉上的粉刺和其他炎癥。
3、果酸令肌膚更具活力
使用含有果酸精華的護膚品，會令你的肌膚更具活辦。果酸能夠促進表皮細胞生長，加還皮膚細胞的更新，使 皮膚清新、細嫩、光滑富有彈性
4、悉心隔離防曬
紫外線對肌膚的傷害遠遠超過肌膚的自然衰老，它使皮膚粗糙、產生 色斑 ，甚至使毛細血管擴張，而空氣污染及長時間停留在臉上的彩妝更容易侵蝕皮膚的 健康 。所以，要注意皮膚的隔離防曬。
5、多做有氧運動
適當的運動能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細胞吸氧，每周三次至五次，每次20分鐘-30分鐘的有氧運動會使你的肌膚保持紅潤。
6、為肌膚“食療”
你的食譜中應包括一些粗纖維食物，如土豆和各種麥類面包。這類食物富維生素、礦物質和脂肪酸，對你的皮膚保持良好狀態(tài)起著重要作用。
7、調整好睡眠時間
當你熟睡時，人鐵皮膚卻在不斷地進行著新陳代謝，自我調整。因此，如果不能保證足夠的睡眠，你的臉色看起來會晦暗無光。充足的睡眠是年輕肌膚的天然美容秘方。
8、學會放松心情
壓力和憂慮會造成內分泌紊亂，易使皮膚出現各種炎癥，因此每天抽出15分鐘-20分鐘時間放松自己，能令肌膚恢復活力。
9、摒棄不良表情
斜視或皺眉都會令你過早出現細小的皺紋，你可以經常保持微笑，盡量避免斜視和皺眉。
10、戒煙
吸煙者面部出現皺紋的機會比普通人多三倍!請不要為了無益的“瀟灑”放棄細致妖嫩的肌膚。 皮膚抗衰老&肌膚抗衰老，衰老是一種自然的過程，生物分子自然交聯學說對此作過比較系統(tǒng)的闡述。
該學說在論證生物體衰老的分子機制時指出：生物體是一個不穩(wěn)定的化學體系，屬于耗散結構。
體系中各種生物分子具有大量的活潑基團，它們必然相互作用發(fā)生化學反應使生物分子緩慢交聯以趨向化學活性的穩(wěn)定。
隨著時間的推移，交聯程度不斷增加，生物分子的活潑基團不斷消耗減少，原有的分子結構逐漸改變，這些變化的積累會使生物組織逐漸出現衰老現象。
注意：本頻道文章版權歸上海教育電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
本期嘉賓介紹
男，主任醫(yī)師，教授，現任上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院皮膚科主任，醫(yī)學博士，博士生導師，中國整形美容協(xié)會常務理事，中華醫(yī)學會皮膚病學分會全國青年委員，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚病分會激光亞專業(yè)委員會委員，中華醫(yī)學會上海分會醫(yī)學美學與美容學會秘書，中華醫(yī)學會上海皮膚病學分會色素學組副組長,上海市重點學科(中西醫(yī)結合黏膜病學科)的主要成員之一。中國醫(yī)師協(xié)會第三界全國十佳優(yōu)秀中青年醫(yī)師獎獲得者。
陳向東醫(yī)師1989年畢業(yè)于浙江大學醫(yī)學院(原浙江醫(yī)科大學)臨床醫(yī)學專業(yè)本科。1995年考入復旦大學醫(yī)學院(原上海醫(yī)科大學)附屬華山醫(yī)院皮膚科攻讀碩士學位，對自身免疫性大皰病血液和皰液中自身抗體及多種細胞因子進行研究，1998年獲碩士學位。同年進入上海第二醫(yī)科大學附屬第九人民醫(yī)院皮膚科工作，主要從事皮膚激光美容方面的臨床及科研工作，近年來在國外和國家級雜志上作為發(fā)表論文近20篇(包括多篇SCI收錄論文)。
長期擔任上海第二醫(yī)科大學醫(yī)學系本科生、口腔系本科生及夜大的教學工作。擔任6項皮膚美容、色素性皮膚病和自身免疫性大皰病臨床及機理研究課題的負責人。在國外和國家級雜志上發(fā)表論文近20篇(包括多篇SCI收錄論文)。
