20170510健康北京視頻全集：張鴻祺講識(shí)破腦中隱患

　　腦子是主管我們整個(gè)人的重要器官，所以保證大腦健康才能更有活力?，F(xiàn)代社會(huì)壓力大，很多人忽視了健康，從而也會(huì)讓大腦受到傷害，引發(fā)腦部疾病。本期的健康北京視頻全集邀請(qǐng)了專家張鴻祺來講解如何讓大腦保持活躍，一起看看吧。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　腦部疾病

　　打哈欠——腦中風(fēng)

　　打呵欠是人的一種正常生理現(xiàn)象，但一些老年人，特別是患有高血壓、腦動(dòng)脈硬化、血液黏稠度高的老年人，當(dāng)出現(xiàn)頻頻呵欠時(shí)，是一種不祥之兆、提示“中風(fēng)”即將來臨。臨床觀察表明，約有70%以上的腦中風(fēng)患者，在發(fā)病前的5～10天內(nèi)均有頻繁打呵欠的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是大腦嚴(yán)重缺氧而向我們發(fā)出的呼救信號(hào)。這是因?yàn)檠苡不?，造成血管壁彈性減低，血管管腔相對(duì)變狹窄，致使單位時(shí)間內(nèi)血流減少，這樣腦組織就會(huì)經(jīng)常處于缺氧狀態(tài)。

　　機(jī)體為了改變這種狀態(tài)，有兩種自身調(diào)節(jié)途徑：一是通過大腦的反饋機(jī)制，刺激呼吸中樞，調(diào)節(jié)呼吸速度和深度來糾正缺氧狀態(tài);二是通過打呵欠張口深吸氣，使腦內(nèi)壓下降，靜脈回心血量增加，從而使心血輸出量也相應(yīng)增加，迫使血液迅速到達(dá)腦組織，以改善腦缺氧狀態(tài)。因此，老年人特別是患有高血壓、腦動(dòng)脈硬化癥的老年人，當(dāng)出現(xiàn)呵欠連綿不斷時(shí)，要警惕腦中風(fēng)發(fā)生，應(yīng)盡早由家屬陪同去醫(yī)院檢查。

　　頭暈?zāi)垦！X部疾病

　　如果經(jīng)常感覺頭暈?zāi)垦?，那么您就得注意了，好去醫(yī)院掛號(hào)檢查一下身體是否出現(xiàn)了問題。因?yàn)椋聡?guó)腦部臨床學(xué)研究機(jī)構(gòu)的赫爾特學(xué)稱，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦O有可能已經(jīng)換上了某種嚴(yán)重影響腦干或小腦功能的腦部疾病。

　　總部位于德國(guó)圖賓根市的赫爾特學(xué)院表示，神經(jīng)科醫(yī)生通過對(duì)患者進(jìn)行檢查獲得的第一手資料，對(duì)患有嚴(yán)重腦部疾病患者進(jìn)行了調(diào)查研究，這些人所患疾病包括腦中風(fēng)、腫瘤以及多發(fā)性硬化癥等。在排除了上述嚴(yán)重疾病后，神經(jīng)科醫(yī)生還對(duì)一些其他嚴(yán)重程度略輕的疾病，如耳壓平衡紊亂、偏頭疼以及良性體位性暈眩等進(jìn)行了研究。

　　該研究學(xué)院還指出，患上“暈眩病”有可能是心里方面的原因?qū)е碌模驗(yàn)槿藗冊(cè)谀承┨囟▓?chǎng)合下產(chǎn)生的恐懼和緊張等情緒可能會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性暈眩。在這種情況下，該研究學(xué)院建議患者咨詢心理學(xué)方面的專家，因?yàn)榇藭r(shí)患者的身體機(jī)能并沒有出現(xiàn)問題。同時(shí)赫爾特學(xué)院研究人員還表示，多數(shù)情況下，只有首先弄清楚所患疾病的本質(zhì)和患病原因，才能幫助患者避免頭暈的癥狀。

　　打嗝——中風(fēng)

　　老年人打嗝要警惕中風(fēng)。對(duì)于老年人來說，反復(fù)打嗝則更需要注意，因?yàn)檫@有可能是中風(fēng)的前兆。中風(fēng)之所以會(huì)出現(xiàn)打嗝癥狀，一方面是因?yàn)橹酗L(fēng)后，顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞，調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂，橫膈膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝;另一方面是腦中風(fēng)后常會(huì)發(fā)生應(yīng)激性潰瘍而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現(xiàn)呃逆。

　　一旦老年人出現(xiàn)持續(xù)打嗝，伴有肢體活動(dòng)不力、言語不清，甚至神志不清等癥狀，特別是患有基礎(chǔ)疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等，要警惕中風(fēng)，應(yīng)迅速求醫(yī)。

　　如何讓大腦保持活躍

　　長(zhǎng)時(shí)間從事一個(gè)工種，大腦會(huì)變得越來越懶惰，工作內(nèi)容變成一種習(xí)慣，不知不覺中腦子就會(huì)“銹掉”。這不僅會(huì)影響你思維的活躍度和樂趣滿滿的創(chuàng)造力，還會(huì)影響你對(duì)生活的情緒與態(tài)度。幾個(gè)讓大腦活躍起來的小方法，讓你的左腦右腦動(dòng)起來!

　　做忠于自己的事情也許你并不滿意你的工作或?qū)I(yè)，但是這并不應(yīng)該成為阻止你熱愛生活的理由。唯有保持生活的熱情，真實(shí)的體驗(yàn)生活，并且常做自己喜歡的事情，大腦才會(huì)積極的運(yùn)轉(zhuǎn)起來。大腦的潛能被正能量激活后，迸發(fā)出的創(chuàng)造力是不可估量的。再忙也別忘了自己的愛好，每天都要做些自己喜歡并且有意義的事情，你的大腦才會(huì)思維活躍。

　　不用常規(guī)方法解決問題想要保持思維活躍，常常鍛煉大腦是必須的。日常生活中的一些事情可以不按照常規(guī)方法解決，比如經(jīng)常變化到達(dá)目的地的方式與路線，右利手們?cè)囍米笫帜每曜?、刷牙、取東西;出現(xiàn)問題時(shí)，首先想到的不是求助萬能的Baidu，而是自己思考幾種解決方案，并且擇優(yōu)選擇。

　　睡眠很重要，疲憊的大腦怎么會(huì)為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間一定要保證，睡眠不足會(huì)直接引起效率低下、思維遲緩，所以別讓加班變成你睡眠不足的理由，提高效率才重要!

　　大膽嘗試新鮮事物，你是個(gè)墨守成規(guī)的人嗎?如果答案是肯定的，那你的大腦會(huì)比別人更容易銹掉。不妨嘗試著各種新的生活元素，比如手作小物、參與到桌游中、培養(yǎng)一種棋類運(yùn)動(dòng)的愛好，這些有些費(fèi)腦子的活動(dòng)，讓你的大腦想懶惰都難!

　　不能忽視記憶力記憶是大腦十分重要的功能。如果記憶力下降，思維同樣會(huì)受到影響?，F(xiàn)代社會(huì)各種“方便”實(shí)際上是助長(zhǎng)了大腦變懶惰的“氣焰”。多背誦一些古詩、單詞，甚至是電話號(hào)碼、門牌地址等任何你想試圖記住的東西都可以成為鍛煉記憶力原件(就算挑戰(zhàn)圓周率都沒問題~)。記憶力的鍛煉是積累起來的，所以好每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)。

　　本期嘉賓介紹

　　張鴻祺

　　男，博士，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)外科副主任。汶川大地震后，張鴻祺奔赴一線，診治顱腦外傷患者300余例。張鴻祺在奧運(yùn)會(huì)醫(yī)療保障中表現(xiàn)出色，被選為醫(yī)療志愿者代表，在殘奧會(huì)閉幕式上接受獻(xiàn)花。“‘治病’和‘治好病’之間有著天壤之別，也是衡量一個(gè)醫(yī)務(wù)工作者稱職與否的標(biāo)尺，在張鴻祺看來，認(rèn)真做好每一例手術(shù)的責(zé)任心、傾聽患者心聲的愛心與甘于奉獻(xiàn)的無私之心是一名優(yōu)秀醫(yī)生應(yīng)具備的基本素質(zhì)。15年來，張鴻祺每天長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)的工作，為搶救重危病人徹夜不眠;為保證腦血管病人得到及時(shí)有效的救治，創(chuàng)建腦血管病急性期的外科和介入治療“綠色通道”，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)，24小時(shí)“隨叫隨到”，由此將腦干急性梗塞的患者死亡率由原來的80%降低到20%。