香蕉的口感是非常好的，且香蕉的功效與作用也非常多，很多人在吃的時候就會控制不住自己而吃多，那么香蕉吃多了會怎么樣?香蕉雖好，但并不是所有的人都適合吃香蕉，香蕉的不適人群有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
香蕉吃多了會怎么樣
香蕉是香糯可口的生果。因此有些人一次很多食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一會兒攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，形成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康發(fā)生損害。此外，多吃香蕉還會因胃酸排泄大大削減而引起胃腸功能紊亂和心情動搖過大。
香蕉的功效與作用
1. 預(yù)防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2. 預(yù)防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。
3. 防治胃潰瘍
據(jù)現(xiàn)代科學試驗結(jié)果表明。食用香蕉能夠使胃壁得到維護，進而起到防止和醫(yī)治胃潰瘍的效果。別的，一些胃前不見古人疾患者需服用保泰松來醫(yī)治胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到維護胃的效果。這是由于香蕉中含有的一種化學物質(zhì)能影響胃粘膜細胞成長繁衍，發(fā)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬母g。
4. 預(yù)防便秘
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。
