香蕉減肥法
香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式。
香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。
如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，身材能保持的很好。
早餐香蕉減肥法
在早餐時吃幾根香蕉配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中、晚餐可以照日常食譜進食。
這就是這個神奇的香蕉減肥法的“核心技術”，是利用香蕉讓胃產生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。
比起那些痛苦忍餓節(jié)食，或者放進口的每樣食物都要辛苦計算卡路里的減肥方法，這真可說是輕松簡單了。
全天候香蕉塑身表
1、早餐只吃香蕉，要細嚼慢咽
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。
如果不喜歡香蕉，也可以用其他水果代替，但是請保證每餐食用單一品種的水果。
肚子實在餓的話，可以先吃根香蕉，隔15—30分鐘再吃其他東西。
2、飲料是白開水，要大量地喝
早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。
沒有規(guī)定的量，只要記住勤快地喝。
因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。
