時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間就到了二十四節(jié)氣之一的春分節(jié)氣。其實(shí)說(shuō)到二十四節(jié)氣，現(xiàn)代很多年輕人都不太了解，有些人連春分的含義都不知道。那么我們今天就來(lái)了解一下春分的由來(lái)，以及春分養(yǎng)生的注意事項(xiàng)吧。
目錄
1、春分的由來(lái) 2、春分的飲食原則
3、春分的養(yǎng)生食物 4、春分養(yǎng)生的疾病預(yù)防
5、春分多運(yùn)動(dòng)可解春困 6、春分養(yǎng)生的秘訣
7、春分時(shí)節(jié)的養(yǎng)生茶 8、春分時(shí)節(jié)體質(zhì)不同飲食各異
春分的由來(lái)
春分，是春季九十天的中分點(diǎn)。二十四節(jié)氣之一，每年公歷大約為3月20日左右，太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))時(shí)。春分這一天太陽(yáng)直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來(lái)說(shuō)就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國(guó)的新年，有著3000年的歷史。
《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義。”《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》說(shuō)：“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。”
春分也是節(jié)日和祭祀慶典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制。周禮天子日壇祭日。
《禮記》：“祭日于壇。”孔穎達(dá)疏：“謂春分也”。 清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國(guó)之大典，士民不得擅祀。
民間活動(dòng)上，一般算做踏青的正式開(kāi)始。
活動(dòng)有：放風(fēng)箏，婦女小孩放風(fēng)箏。并在風(fēng)箏上寫祝福 希望天上神看到。簪花喝酒：無(wú)論男女老少都簪花。野外挑野菜：朱淑真《春日雜書十首》：寫字彈琴無(wú)意緒 踏青挑菜沒(méi)心情。飲食方面，則有春菜，春湯，春酒等。
春分時(shí)，太陽(yáng)直射點(diǎn)在赤道上，此后太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)北移，故春分也稱升分。
春分時(shí)，從理論上說(shuō)，全球絕大部分地區(qū)晝夜等長(zhǎng)(參見(jiàn)晨昏蒙影)，北極點(diǎn)(北緯90°)與南極點(diǎn)(南緯90°)附近可以觀測(cè)到“太陽(yáng)整日在地平線上轉(zhuǎn)圈”的特殊現(xiàn)象。春分之后，北半球各地晝長(zhǎng)夜短(一日中白晝長(zhǎng)于黑夜)，南半球各地晝短夜長(zhǎng)(白晝短于黑夜)。
春分之后，北極附近開(kāi)始極晝，范圍漸大;南極附近極晝結(jié)束，極夜開(kāi)始，范圍漸大。
春分通常特指太陽(yáng)視黃經(jīng)位于0°的時(shí)刻，在每年農(nóng)歷二月十五日前后(公歷約為3月20~21日期間)。
在時(shí)間段上也指太陽(yáng)位于黃經(jīng)0°和15°之間的位置，即從春分日起至清明日前的時(shí)段，公歷則大約是3月20日至4月5日之間。
