生氣大概是人類先學會的幾種情緒之一，即使是小嬰兒也常常會生氣、發(fā)火。偶爾遇到令人無語的人生個氣很正常，但是如果常常生氣就不好了。愛生氣怎么辦?愛生氣有什么危害?脾氣火爆的朋友們一定要繼續(xù)往下看哦!
愛生氣怎么辦
通過閱讀尋找心靈的平靜
很多的書會有關(guān)于人的性格、脾氣方面的講解，如果比較感興趣的話也可以找來看看。閱讀的時候要找一個安靜的角落，可以每天堅持閱讀一個小時左右。
你也可以看一些其他內(nèi)容的書，比如經(jīng)典的散文或者是詩集等等，這些書都能很好的幫助人們平復心情。當你的心思完全沉浸在書中，自然也忘了生氣了。
努力控制自己的情緒
愛生氣的人對自己的情緒控制力是相對較差的，因此要隨時隨地的進行心里調(diào)控，努力的控制自己大腦思緒。在遇到問題的時候，要先習慣性的深呼吸，平復一下情緒。
通過旅行開闊視野和心胸
有的時候當我們回憶曾經(jīng)非常生氣的事情會覺得很奇怪，“當時我怎么會那么生氣呢?”，這是因為人很多時候會被眼前的事情困住，鉆牛角尖，必須要跳開當時的環(huán)境才能讓大腦換個角度思考。
因此如果能夠多多的旅行，見識更多的世界，人是更多的人，那么眼界開闊了，對于很多事情也就不介意了。很多人都曾經(jīng)感覺到，站在群山之巔或者是大海面前，會感覺到人類的渺小，忘記自己那些不愉快的經(jīng)歷。
多行善事
行善事，做好事不僅可以幫助到別人，還可以提升自己的修養(yǎng)。當看到那么多人生活得不如自己，當找到新的目標去幫助別人，那么你自然就沒有時間去生氣。
設(shè)立人生目標
有的時候生氣可能是閑的，當你手上有很多的事情需要忙的時候，往往就沒工夫生氣了。因此想要調(diào)整好自己的情緒，不妨給自己設(shè)立一個目標。把寶貴的時間投入到提升自己上面，不要再浪費到生氣上了。
每次生氣發(fā)脾氣之后要反思
生氣的時候我們常常非常的沖動，有的時候事后想想又好像事情沒那么嚴重，是自己處理的不對。所以事后的反思很重要，可以避免后期再出現(xiàn)一樣的情況。
