學(xué)習(xí)壓力大 5個妙招教你緩解壓力(2)

  3、青春期性心理沖突

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),發(fā)生厭學(xué)與一些孩子初入青春期有關(guān),當女孩出現(xiàn)初潮,由于神經(jīng)、內(nèi)分泌的作用,他們的警覺性增強,害怕學(xué)校其實是一種移花接木的轉(zhuǎn)換防御機制,通過棄學(xué)暫緩了“不被人發(fā)現(xiàn)”、“不知如何是好”這種潛在的心理壓力。

  4、厭學(xué)心理

  學(xué)生本身也會因為學(xué)習(xí)目的不明確,不求上進或 學(xué)習(xí)方法不當,考試遭受失敗而產(chǎn)生的厭學(xué)心理。

  5、在極度焦慮的情況下,容易出現(xiàn)強迫癥

  如不由自主地去想、去做某些事,明明知道沒有必要去想,但是就是控制不住自己,想擺脫也擺脫不了,非常苦惱,使注意力無法集中。有時候,自己做的事情自己都毫無主見,就像被思維控制一樣,昏暈而過,迷茫糊涂,而這種強迫癥,是不會貼附在學(xué)習(xí)上的。

  溫馨提示

  作為孩子的家長一定要時刻關(guān)注孩子的心理變化,及時從心理上幫助孩子遠離心理疾病。

  五招可以幫孩子擺脫厭學(xué)

  孩子有厭學(xué)心理,如果家長不幫助孩子的話,恐怕孩子的心理健康就會出現(xiàn)嚴重的問題,甚至讓孩子在成長的過程中得不到應(yīng)有的教育,反而容易走上不歸路。另很多家長頭痛的是,如何才能幫助孩子擺脫厭學(xué)心理呢?

  第一招 培養(yǎng)興趣,樹立信心

  興趣是好的老師,同學(xué)們要盡量創(chuàng)造條件,參與各種自己感興趣的學(xué)習(xí)活動,并從中品味到學(xué)習(xí)的成功感和趣味感。

  第二招 嚴格要求,增強自控能力

  當厭學(xué)的情緒一開始出現(xiàn),同學(xué)們千萬不能自暴自棄,任由自己放棄在學(xué)習(xí)上的種種努力。有時候,同學(xué)們應(yīng)該強制自己端正學(xué)習(xí)態(tài)度,激起自己內(nèi)心深處發(fā)奮進取的欲望。

  第三招 加強對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)

  學(xué)習(xí)中重要的一點,是要學(xué)會調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法,要認清所有的題目的變化都是源于基礎(chǔ)知識,把學(xué)習(xí)重點轉(zhuǎn)移到對基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)上來。

  第四招 建立融洽和諧的師生關(guān)系

  因師生關(guān)系緊張而產(chǎn)生厭學(xué)情緒的同學(xué)不在少數(shù),這些同學(xué)平時應(yīng)多與老師溝通、請教,盡量與老師建立一個平等、融洽的關(guān)系。

  第五招 要有適當?shù)膶W(xué)習(xí)目標

  厭學(xué)的同學(xué)要給自己定一個適當?shù)膶W(xué)習(xí)目標,剛開始目標不要過高,過高的目標容易使自己產(chǎn)生較大的心理壓力,當然,目標太低則起不到應(yīng)有的激勵作用。所以,同學(xué)們確立學(xué)習(xí)目標必須要根據(jù)自己的實際情況來定。

  除了要接受家長的幫助之外,厭學(xué)的孩子也應(yīng)該學(xué)著改變一下自己的觀念,要學(xué)會接受自我,重新對自己有一個良好的認識。適當?shù)臅r候給予自己一些肯定,發(fā)揮自身的優(yōu)點,這樣在學(xué)習(xí)當中才能夠讓自己充滿自信。

  結(jié)語:如今人們的壓力都很大,哪怕只是很小的孩子們,他們的學(xué)習(xí)壓力大的驚人。那么學(xué)習(xí)壓力大怎么辦呢?相信看了文章的朋友都知道緩解壓力的方法,參考這些方法,給孩子們減壓吧。

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