相同地，即使沒有宗教信仰，祈禱也是可以抒發(fā)心情的。
與朋友或家人相處
與朋友或家人一起共度的時(shí)光，是感到幸福重要的關(guān)鍵。
因?yàn)槿穗H關(guān)系比你所想像的更有價(jià)值，據(jù)說一年約有13萬1,232美元的價(jià)值。社會的疏離感會讓人覺得自己是個(gè)極端無趣的人，也是導(dǎo)致心臟病發(fā)作、腦中風(fēng)、糖尿病的原因，還有可能至死。相反地，世界上長壽的人都與社會有緊密接合。
朋友則是豐富人生的關(guān)鍵。為了建構(gòu)良好的人際關(guān)系，互相分享好消息是個(gè)不錯(cuò)的方法。當(dāng)他人要與你分享好消息時(shí)，應(yīng)該打從心里感到高興。
運(yùn)動
運(yùn)動是非常重要的一件事，這是眾所皆知的。但是，事實(shí)上持續(xù)下去的人少之又少。
運(yùn)動除了可以減肥及健康管理之外，還可以讓你更聰明并且感到幸福、容易入睡，并增加對身體的自信。根據(jù)哈佛大學(xué)研究，獲得了運(yùn)動是擁有美好人生的秘訣之一的結(jié)果。
感受大自然
“許多人輕忽了大自然的重要性，其實(shí)與大自然接觸可以減輕壓力、豐富創(chuàng)造力，并提升記憶力，可以讓你成為更健康的人。”
遇到難關(guān)時(shí)，走出戶外、到充滿綠意的地方或許也是不錯(cuò)的選擇，還有可能浮現(xiàn)出好的IDEA呢!
挑戰(zhàn)自我
挑戰(zhàn)到目前為止想要嘗試的事物也是有其意義的。例如學(xué)習(xí)其他語言或是音樂等，能夠提升知性。
日積月累的些許努力可以提升意志力，這比起原有的IQ更是你成功的關(guān)鍵。此外，在回顧人生時(shí)，后悔的通常也都是沒有學(xué)習(xí)。
表達(dá)感謝之意
抱持著感謝的心情可以促進(jìn)人際關(guān)系，幫助成長。首先，何不向周遭的人們表達(dá)感謝之意呢?
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于如何過好快樂一天的內(nèi)容，快樂是一天不快樂也是一天，所以大家還是快樂一天吧，如果你感覺不快樂，上述這幾個(gè)方法大家不妨嘗試一下，心情不好不妨找你的家人或者朋友聊聊天，把自己的壞心情趕跑。
