2、承受壓力
經(jīng)常承受壓力的人很容易疲勞、壓抑。常年處于壓力之下，高血糖和脂肪酸會(huì)使你面臨患心血管病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、忍氣吞聲
遇到煩惱是發(fā)泄出來(lái)好還是忍著好?這兩種作法都有副作用。有研究顯示，面對(duì)煩惱而忍氣吞聲的女性，其因心臟病、中風(fēng)或者癌癥死亡的幾率要多一倍。而怒火發(fā)作出來(lái)，雖然只有幾分鐘，腎上腺素、血壓和心律也都會(huì)增加。
4、悶悶不樂(lè)
抑郁、悲觀以及對(duì)待周圍的事物漠然置之都與血清素和多巴胺水平低有關(guān)，而這兩種物質(zhì)是大腦中感覺(jué)良好的神經(jīng)遞質(zhì)。血清素可以起到調(diào)節(jié)痛感的作用。正是這個(gè)原因，45%的抑郁癥患者受著疼痛的煎熬。情緒低落還與睡眠不好、疲勞等等有關(guān)。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
在上班族里，常常會(huì)有人陷入心理亞健康的狀態(tài)中。由此可見(jiàn)，心理健康是人們必須重視的一大問(wèn)題。那么你知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么嗎?請(qǐng)看下面的5點(diǎn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
1、沒(méi)有意識(shí)障礙
能清晰和準(zhǔn)確識(shí)別自己、他人、環(huán)境、時(shí)間。
2、沒(méi)有感知障礙
對(duì)事物感知客觀、正確、沒(méi)有視、聽(tīng)、觸的錯(cuò)覺(jué)或幻覺(jué)。
3、沒(méi)有思維障礙
言語(yǔ)條理、思維連貫、沒(méi)有被動(dòng)或體驗(yàn)為不屬于自我的思沒(méi)有強(qiáng)迫性思維，沒(méi)有無(wú)端敵意。
4、沒(méi)有注意力障礙
注意力集中。在進(jìn)行意志活動(dòng)中，對(duì)客觀環(huán)境保持適度警惕。
5、沒(méi)有記憶力障礙
遠(yuǎn)、近記憶力和即刻記憶力，均在正常范圍，沒(méi)有遺忘，沒(méi)有錯(cuò)構(gòu)和虛構(gòu)。
古人說(shuō)過(guò)：“憂者見(jiàn)事而憂，喜者見(jiàn)事而喜。”可見(jiàn)一份好的心情是人們能健康生活的基本條件。當(dāng)你滿足了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之后，說(shuō)明你已經(jīng)不在亞健康的圈子里了。
結(jié)語(yǔ)：結(jié)合上文我們能夠了解到，原來(lái)生活中的有些負(fù)面的情緒其實(shí)對(duì)于身體的壽命而言反而是一件好事情，所以，大家也不要太抱怨自己的壞情緒會(huì)影響身體哦。但是小編還是建議大家好是積極向上一點(diǎn)，樂(lè)觀一點(diǎn)，這樣每天都能夠很開(kāi)心的生活呀。
