缺鈣是很多人常有的一種癥狀，我們的身體是由很多的骨頭支起了一個(gè)構(gòu)架，而骨頭的健全是要靠鈣質(zhì)來(lái)維持。那么人在不同的時(shí)期缺鈣會(huì)有什么樣的表現(xiàn)呢?下面就讓我們的肖賓專家來(lái)講講不同時(shí)期的缺鈣表現(xiàn)吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　不同年齡段缺鈣表現(xiàn)大不相同

　　我們從生下來(lái)到老，就應(yīng)不斷的給身體進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更是不可忽略的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

　　而人在不同時(shí)期，缺鈣的表現(xiàn)也各不相同，女性朋友應(yīng)該時(shí)刻留意自己的身體狀況，如果缺鈣嚴(yán)重就應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

　　正常情況下，人體鈣元素需要維持在2.18～2.63毫摩爾/升，低于這個(gè)范圍則認(rèn)定為缺鈣。女性一生中不同年齡段缺鈣的表現(xiàn)也不同。

　　本期嘉賓介紹

　　肖賓

　　男，高級(jí)烹飪師，國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，北京時(shí)代飛虹營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部創(chuàng)辦人，北京康柏瑞健康管理中心營(yíng)養(yǎng)主任，北京廣播電臺(tái)FM102.5《飯點(diǎn)說(shuō)吃》，北京文藝臺(tái)，北京愛(ài)家廣播常年特約嘉賓，北京電視臺(tái)生活頻道《幸福廚房》評(píng)委團(tuán)成員，《名醫(yī)》、《健康時(shí)報(bào)》等多家報(bào)刊媒體撰稿人，多家機(jī)構(gòu)營(yíng)養(yǎng)講師，烹飪與營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)師，健康廚房創(chuàng)始人。

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　　嬰幼兒時(shí)期

　　表現(xiàn)為：夜間睡覺(jué)會(huì)有盜汗癥狀，而且脾氣比較古怪，牙也長(zhǎng)得不齊。

　　生長(zhǎng)遲緩、學(xué)步晚;食欲不振、精神狀態(tài)不好、免疫功能低下等。

　　由于嬰幼兒對(duì)于鈣的需求大，所以更容易缺鈣。當(dāng)兒童出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　青春期

　　感到明顯的生長(zhǎng)疼、精力不集中、骨骼發(fā)育不良;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過(guò)敏、易感冒等。

　　青壯年時(shí)期

　　很多的青壯年，經(jīng)常忽視自己的身體狀況，導(dǎo)致缺鈣嚴(yán)重，時(shí)常會(huì)有一些困倦、易生病等癥狀。

　　孕期及哺乳期

　　處于這個(gè)階段的婦女，缺鈣現(xiàn)象比較普遍。當(dāng)感覺(jué)牙齒松動(dòng);四肢無(wú)力、經(jīng)常抽筋;腰酸背疼、關(guān)節(jié)疼。

　　頭暈，并患有貧血、產(chǎn)前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時(shí)，應(yīng)考慮是否為缺鈣。

　　中年時(shí)期

　　出現(xiàn)腳后跟疼、腰椎疼、頸椎疼;牙齒松動(dòng)、脫落;四肢無(wú)力、經(jīng)常抽筋，就應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。

　　老年時(shí)期

　　此時(shí)，人體開(kāi)始慢慢進(jìn)入鈣質(zhì)吸收減少、排泄加大期。表現(xiàn)為：皮膚瘙癢;腳后跟疼。

　　牙齒松動(dòng)、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、便秘;多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒等。

　　當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀后，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。