現(xiàn)在養(yǎng)生的方法還是非常地多的，我們一定要好好學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的方法，有些還可以自己動(dòng)手做做，即使不能自己動(dòng)手的，也可以認(rèn)識(shí)了解一下的，這樣更容易讓自己得到益處的。那么，下面就由小編來(lái)為大家好好介紹一下吧。
刮痧的好處和壞處
刮痧的好處
1、活血化瘀
當(dāng)人體的肌肉、韌帶、骨骼因運(yùn)動(dòng)過(guò)量而受到損傷時(shí)，會(huì)在局部產(chǎn)生淤血，這樣就會(huì)使經(jīng)絡(luò)的氣血流通不暢，如果瘀血得不到消除，時(shí)間長(zhǎng)了則會(huì)疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
2、清熱消腫
根據(jù)中醫(yī)治法中“熱則疾之”的原理，通過(guò)放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱之目的，使內(nèi)部陽(yáng)熱之邪透達(dá)體表，終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。
3、祛痰解痙，軟堅(jiān)散結(jié)
由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過(guò)刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。
4、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
在中醫(yī)理論中，陰陽(yáng)是基本的核心。因?yàn)橹嗅t(yī)上認(rèn)為人體在正常情況下，都會(huì)保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。
如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽(yáng)的平衡遭到破壞時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致“陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。
刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽(yáng)秘”，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達(dá)到治愈疾病的目的。
5、利于排出毒素
人的身體每天都在進(jìn)行著新陳代謝活動(dòng)，在新陳代謝的過(guò)程當(dāng)中則會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，這便需要及時(shí)排出體外以維持身體內(nèi)部各項(xiàng)機(jī)能的健康。
而刮痧能及時(shí)地幫助體內(nèi)代謝的廢物排出，使毒素不再沉積在體內(nèi)，從而使身體恢復(fù)自然的代射。一杯淡淡的薏仁茶，輕松趕走濕氣，美白由內(nèi)而外，午后休閑娛樂(lè)，泡一壺亦舒堂薏仁茶，加點(diǎn)音樂(lè)，暖暖的下午茶時(shí)光，放空一下自己，享受身心的愉悅。
說(shuō)到刮痧力度，一些人認(rèn)為自己身上刮的都是痧這才叫做效果。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)也是誤區(qū)，不是刮的越痛或者出痧越多越好，刮痧的部位會(huì)出現(xiàn)微紅或者紅紫色的時(shí)候可以停止刮痧。
