室內(nèi)高爾夫球場如何上桿
在模擬高爾夫系統(tǒng)中，上桿時想著讓3個部位轉(zhuǎn)動，這樣才能打出強有力的上桿。
首先，模擬高爾夫系統(tǒng)中揮桿時，使頭部稍微向右轉(zhuǎn)動。這個動作的關(guān)鍵是要自然，不要在上桿時將頭部向右猛拉，只需讓它隨著肩部而轉(zhuǎn)動。爭取使右耳轉(zhuǎn)至左耳的稍偏后方。
接下來肩部。采用新的頭部轉(zhuǎn)動動作以后就會感覺到轉(zhuǎn)肩幅度變大了，從而更有可能避免筆直抬高雙臂。秘訣在于，轉(zhuǎn)肩至大限度以后，就要停止上桿。
后，轉(zhuǎn)髖。這時在模擬高爾夫系統(tǒng)中并不需要使髖部做出大幅度的轉(zhuǎn)動，正如頭部一樣，只需讓髖部隨著肩部而轉(zhuǎn)動，即可做出更有力的上桿。
在室內(nèi)高爾夫中的正確的上桿，是右臂的作用從初始位置移動球桿到上桿完成。
并且在上桿到頂時支撐球桿、控制桿身指向，保持理想的力量，從而促使下桿時桿頭加速。要想明白右臂的作用，基本的就是上桿的第一步“起桿”。
室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球，第一步就是器桿。起桿開始時，要用右小臂向后移動球桿握把并做出舉起的動作，右小臂是此動作力量的來源。
起桿過程中，左上臂向內(nèi)側(cè)移動并貼住胸部左邊，而右臂則向上向內(nèi)遠(yuǎn)離身體。起桿過程中，右小臂的位置應(yīng)遠(yuǎn)高于左小臂。
有些球手球路不好或距離不夠都是因為彎曲右臂過多過早。
如果這種情況發(fā)生，在雙手到達(dá)與腰同高時，右胳膊肘的高度就會低于左小臂。
過早過多彎曲右臂會導(dǎo)致?lián)]桿弧度和半徑變窄。右臂彎曲過早過多經(jīng)常是由于雙手和左臂在起桿時過度向外移動導(dǎo)致的。
在室內(nèi)高爾夫中揮桿擊球時，好使球桿上移至頂點，這時你需要的是轉(zhuǎn)體，而不是傾斜。
按照傳統(tǒng)說法來說，你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實恰好相反，上桿是全身的動作。
