3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼的生長(zhǎng)，還能讓骨骼變得更加堅(jiān)硬，因此運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，想要孩子長(zhǎng)高一些，要讓孩子多進(jìn)行跳躍類的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球、引起向上等。運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)心肺功能，加快營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。
春季天氣溫暖，進(jìn)行適量戶外運(yùn)動(dòng)，還幫助緩解眼睛疲勞，對(duì)眼睛健康也有好處。進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，能增加曬太陽(yáng)的時(shí)間，曬太陽(yáng)能刺激身體合成更多維生素D，促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收，讓身體補(bǔ)充更多鈣物質(zhì)，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
4、保持良好的心態(tài)
心情也會(huì)影響身高。這是很多家長(zhǎng)沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)的，如果孩子長(zhǎng)期處于情緒壓抑、被打罵的環(huán)境中，很容易因?yàn)榍榫w抑郁影響體內(nèi)激素水平，生長(zhǎng)激素因此而減少，想要個(gè)子長(zhǎng)高就比較困難。
在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，盡量讓孩子處于快樂(lè)的狀態(tài)，不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)給孩子過(guò)大的壓力，以免影響他們的身體發(fā)育和心理健康，而且過(guò)大壓力還會(huì)影響孩子的注意力、記憶力、思維邏輯等，影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。
結(jié)語(yǔ)：春季是孩子長(zhǎng)個(gè)子的階段，平時(shí)要保證孩子的飲食均衡，還要讓孩子有充足的睡眠時(shí)間，分泌更多生長(zhǎng)激素來(lái)促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，想要個(gè)子長(zhǎng)高，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也不可少。需要注意的是，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可能導(dǎo)致肥胖，還有可能造成性早熟，影響孩子的身體發(fā)育。
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