小孩容易感冒怎么辦 容易感冒多吃這些

  一到春季,氣溫也是很不穩(wěn)定,這個時候孩子很容易感冒,忽冷忽熱的天氣導(dǎo)致孩子感冒,家長也是非常的焦急,那么小孩容易感冒怎么辦?小孩子容易感冒吃什么好?哪些小孩容易感冒?一起來看看關(guān)于孩子容易感冒的相關(guān)情況吧!

  小孩容易感冒怎么辦

  1、增加體育體鍛煉

  增強(qiáng)孩子體質(zhì)的方法有很多,可以讓孩子多運動,本來孩子也是天生就好動的,多帶著孩子參加戶外運動,比如跑步、打籃球以及游泳都是很不錯的選擇,這樣在孩子玩的同時也增強(qiáng)了體質(zhì),可以預(yù)防病菌來襲。

  平時應(yīng)該注意寶寶的耐寒力鍛煉,提高抵抗力。不要天氣稍涼,就急于給孩子穿厚厚的衣服。寶寶的天性就是活潑好動,如果穿得過多,寶寶活動時就會大汗淋漓,汗毛孔張開。一旦安靜下來,濕透的內(nèi)衣、開放的汗毛孔,使寶寶非常容易受涼感冒。寶寶是否增加衣服,媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖就能判斷了。

  2、保持良好環(huán)境

  孩子的房間平常要注意通風(fēng),因為很多細(xì)菌都是潛藏在室內(nèi)的,這樣空氣流通了,可以讓細(xì)菌被帶走,同時空氣也清新了不少,平常也要保證孩子有充足的睡眠,所以盡量要小聲說話,在睡前,可以播放舒緩的音樂和講述睡前故事,這樣可以幫助孩子放松,提高睡眠質(zhì)量。

  3、補(bǔ)充營養(yǎng)

  有些孩子喜歡挑食,只吃葷菜,不吃蔬菜,這樣很容易造成營養(yǎng)不均衡,因為營養(yǎng)攝入的不均衡導(dǎo)致孩子體質(zhì)弱,所以在飲食上應(yīng)該葷素搭配,孩子還要多喝水,這樣可以及時補(bǔ)充因為出汗流失掉的水分,水可以增加機(jī)體細(xì)胞代謝,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

  4、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

  家長可幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,教導(dǎo)孩子要愛清潔、勤洗手、遠(yuǎn)離任何污穢物品,避免細(xì)菌感染。家庭成員或照看寶寶的人員中,一旦有人感染病癥,馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離,患病者一定要帶上口罩,并要勤洗手,以防傳染給寶寶。

  小孩子容易感冒吃什么好

  1、荸薺

  荸薺的吃法有很多,不管是生吃還是煮著吃,荸薺能夠治療咽喉腫痛,對治療小兒感冒咳嗽有一定的輔助作用。

  2、杏仁

  杏仁對于干咳無痰的治療效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

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