睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
9、進行體育鍛煉。
這是增強體質的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應較冷的環(huán)境，當氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。
戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
盡量母乳喂養(yǎng)
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病，所以盡量母乳喂養(yǎng)。
撫揉
母親身體的摟抱撫揉，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發(fā)育，還可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力。
免疫預防接種
要及時為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等，父母們一定要及時為寶寶接種疫苗。
吃飯睡覺有規(guī)律
耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。越有規(guī)律的寶寶身體越健康。
均衡飲食
孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃過涼的食品，多飲水。
不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對寶寶抵抗力低怎么辦也有了一定的了解了。寶寶免疫力低下需要注意的是不要隨意使用抗生素、不必過于干凈，形成免疫記憶、提供足夠的營養(yǎng)、吃飯睡覺有規(guī)律等等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
