對(duì)于孩子的身高，家長(zhǎng)總是特別在意的，沒(méi)有家長(zhǎng)愿意讓自己的孩子比別人矮，于是都在尋求各種的方法來(lái)讓孩子長(zhǎng)高，那么，孩子想要長(zhǎng)高，需要吃什么，今天我們就一起來(lái)了解一下，孩子吃什么可以長(zhǎng)高?
孩子吃什么可以長(zhǎng)高
作為家長(zhǎng)，當(dāng)然是希望自己的孩子能夠健康快樂(lè)的長(zhǎng)大，那么，在孩子發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)都是盡自己所能，為孩子準(zhǔn)備豐富的食物，這樣的話(huà)就能夠幫助孩子成長(zhǎng)，那么，孩子吃什么能夠長(zhǎng)高呢?下面就跟著小編一起來(lái)了解一下吧!
一、豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個(gè),大米100克。先將大米在鍋內(nèi)熬到開(kāi)花為度。將豬肝制成泥狀,用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花,與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀,待溫,調(diào)味后食用,隔日一次。
豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。
二、雞蛋黃粉粥
新鮮雞蛋一個(gè),煮熟后除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細(xì),加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類(lèi),色香味俱全,適合嬰幼兒食用。
三、雞肝豬腿黃芪湯
取新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進(jìn)砂鍋內(nèi),加適量清水,先用武火煮沸后,改為文火煮一小時(shí),再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟,按口味加調(diào)料,待溫后吃雞肝喝湯。
雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素,豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無(wú)機(jī)元素,配以黃芪、五味子,有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收,對(duì)小兒長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚為有利。
有些家長(zhǎng)為了讓孩子能夠長(zhǎng)高，變得更加聰明，常常會(huì)給孩子買(mǎi)一些保健品來(lái)吃，但是這種方法是不可取的，有時(shí)候還會(huì)給孩子帶來(lái)一些不利的影響，因此，希望家長(zhǎng)們能夠通過(guò)食物來(lái)給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，注重孩子的日常飲食哦!
