海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。
1、桔子
桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多容易引起葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4個(gè)。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會(huì)影響智力發(fā)育。
3、可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對(duì)人體有潛在的危害。
由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會(huì)更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
4、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
兒童缺鐵不僅會(huì)發(fā)生貧血，而且還會(huì)影響智力發(fā)育。
5、果凍
果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對(duì)人體沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還有一定毒性，吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
總結(jié)：兒童的飲食是非常重要的，如果飲食不恰當(dāng)可能會(huì)引起寶寶身體的不舒服，而好的飲食則會(huì)使得寶寶越來越聰明，并且變的更加優(yōu)秀，因此，父母在給寶寶吃東西的時(shí)候，一定要區(qū)別助于哪些食物吃了對(duì)寶寶有好處，哪些食物對(duì)寶寶有害處不可多吃。
