2.長(zhǎng)得快，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充一定要跟上
孩子長(zhǎng)得快，也就意味著骨骼的形成會(huì)明顯比同年齡的孩子要快，因此對(duì)組成骨骼的重要成分鈣的需求也就更大，而為了保證鈣的吸收利用，維生素D的需求也會(huì)相應(yīng)加大，同時(shí)骨骼的形成還牽涉到磷、鋅、維生素A、維生素C等相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素。
3.睡前奶是關(guān)鍵
奶類(lèi)是鈣的主要食物來(lái)源，而鈣是孩子骨骼生長(zhǎng)的基礎(chǔ)原料;奶類(lèi)還具有促進(jìn)睡眠的作用，因此睡前喝一杯奶能促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)。但要注意的是，如果孩子已經(jīng)超過(guò)3 歲，好給他選擇低脂的奶類(lèi)，因?yàn)槿Ｄ讨械娘柡椭竞枯^高，孩子長(zhǎng)期、大量飲用全脂奶，容易引起膽固醇過(guò)高。因此，應(yīng)該養(yǎng)成孩子喝低脂奶的習(xí)慣，這樣既能保證鈣的攝入量，同時(shí)又能減少飽和脂肪的攝入。
4.適當(dāng)攝入肉類(lèi)
肉類(lèi)，特別是牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅，是人體鋅的主要來(lái)源。鋅對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有促進(jìn)作用。人體內(nèi)許多重要的參與新陳代謝的酶含有鋅，鋅是保持這些酶的活性所必不可少的。
5.保證充足睡眠
一般來(lái)說(shuō)，孩子年齡越小所需要的睡眠時(shí)間就越長(zhǎng)。新生兒每天要睡20個(gè)小時(shí)左右，2～6個(gè)月的嬰兒每天要睡15～18個(gè)小時(shí);6～18個(gè)月每天睡13～15個(gè)小時(shí);18個(gè)月～3歲的孩子每天睡眠時(shí)間為12～13個(gè)小時(shí);學(xué)齡前的兒童每天睡11～12個(gè)小時(shí)，而學(xué)齡期的兒童仍然需要保持9～10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
當(dāng)然，孩子每天到底要睡多少個(gè)小時(shí)，這中間有很大的個(gè)體差異，所以，充足的睡眠并不一定完全以時(shí)間來(lái)衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安穩(wěn)和深沉，醒來(lái)時(shí)是否精神飽滿(mǎn)、情緒高漲。
6.長(zhǎng)得太快，未必就好
孩子長(zhǎng)得慢，家長(zhǎng)一般都著急，忙著帶孩子去看醫(yī)生。而孩子長(zhǎng)得比同齡孩子高，特別是父母?jìng)€(gè)子不高，孩子卻長(zhǎng)得又高又大，很多父母都感到很驕傲，認(rèn)為自己的孩子將來(lái)肯定能長(zhǎng)大個(gè)兒。其實(shí)，孩子個(gè)兒長(zhǎng)得過(guò)快未必就表示他將來(lái)是大個(gè)子。因?yàn)檫^(guò)早發(fā)育有可能意味著過(guò)早停止發(fā)育，終身高反而不理想。
7.別讓肥胖影響長(zhǎng)個(gè)兒
肥胖是誘發(fā)兒童性早熟的重要原因之一，性早熟可以使骨骺閉合提前，所以一開(kāi)始肥胖的孩子似乎身高增長(zhǎng)很快，但終身高反而受影響。
8.激素治療要辯證對(duì)待
長(zhǎng)期大量口服激素，會(huì)影響鈣、磷的代謝，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，抑制骨骼生長(zhǎng)及蛋白質(zhì)合成，從而會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。但是家長(zhǎng)也不用因此而談激素色變。因?yàn)楝F(xiàn)在醫(yī)生給兒童用激素時(shí)都比較注意盡可能小劑量、局部使用，與全身使用激素不同。所以，只要規(guī)范使用激素藥，是不會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育造成明顯影響的，家長(zhǎng)不必有“恐激素”心理。
總結(jié)：新生兒0—1歲是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)間父母一定要注意觀(guān)察孩子的情況，不要忽略了孩子長(zhǎng)高的信號(hào)，并且在飲食起居方面也要格外的注意，這時(shí)候一定要給寶寶補(bǔ)充身體需要的各種營(yíng)養(yǎng)，這樣寶寶才能夠長(zhǎng)高高哦!希望這篇文章對(duì)您能夠有所幫助。
